幾乎每個人在鍛煉時或炎熱的天氣裡出汗都會比平時多， 但是有些人平時出汗就比較多。 多汗在青春期很常見， 甚至可持續一生。 它能引起汗臭並影響工作和社會交往。 出汗過多的人還容易患皮膚真菌感染。 儘管有些人天生愛出汗， 而一些其他原因， 如壓力、焦慮可能也會引起多汗。 過度出汗有時會發生於絕經期的女性， 或者是甲狀腺功能亢進症患者。
1.及時就診
如果出現以下情況， 應就醫。
出汗持續時間長或不正常。
體重下降。
2.自己如何做
以下措施有助於減輕出汗和汗臭味。
用溫水（不是熱水）盆浴或淋浴，
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使用止汗劑或止汗劑聯合除臭劑。 如果普通的產品無效， 試試強效的含有氯化鋁成分的製劑（見藥物治療， 右側）。
每天穿乾淨的襯衣和內衣。 衣服要選擇天然布料， 如棉布， 尤其是緊貼皮膚的衣服。 不穿緊身衣褲。
如果容易出腳汗， 可穿皮鞋和棉短襪， 並且要經常換洗。 如果有必要可以赤腳或穿涼鞋。
每天至少喝8杯水來補充丟失的體液， 減少含酒精和咖啡因飲料的攝入， 尤其是熱飲料。
辛辣刺激的食物容易使人出汗， 應避免食用。 洋蔥和蒜也儘量少吃， 因為有氣味。
當因焦慮出汗時， 試試實用技巧， 它們可以幫助你減輕壓力。
如果你超重， 應該嘗試減肥。
3.藥物治療
止汗劑和除臭劑：止汗劑能阻止汗腺分泌汗液，
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氯化鋁製劑：可以治療腋窩、手和腳出汗。 它們通常是滾珠式的， 適用於幹性皮膚， 每天晚上使用， 次日擦去。 出汗減少時藥物可以減量。 有創傷或過敏的皮膚不能使用， 不能接觸眼睛和嘴唇。 如果你在1 2小時內刮鬍鬚或脫毛也不能使用。
氯化鋁製劑的使用：在使用止汗劑前， 徹底清洗並完全擦乾皮膚。
4.尋求進一步醫療建議
如果有下列情況， 請去看醫生。
當採取上述措施後， 你仍被過度出汗和汗臭所困擾。
出現了與過度出汗相關的其他症狀。
