多睡覺能提高性☆禁☆欲嗎？

“累了”是女人(男人也一樣)在床上不和伴侶啪啪啪的最常見理由。 三年前， 有研究顯示它已經成功代替“頭痛”榮升藉口榜第一。 而去年美國又有個關於疲憊的調查， 研究員調查了3家公司的1000名員工， 其中76%表示在工作日很疲勞， 所以累可能不是為了不傷害伴侶找的藉口而是真實存在的事實。

科學家已經發現睡眠不足會導致肥胖、心臟病、糖尿病以及減壽。 既然它有這麼多不好， 為什麼不會影響性☆禁☆生☆禁☆活呢？果然， 還是有研究睡眠對女性性☆禁☆生☆禁☆活影響的研究。

本月， 《性醫學》(SexualMedicine)雜誌上刊登了一個對171名女性做的試驗性研究，

結果發現睡眠會影響她們的性☆禁☆欲以及被撩撥的難易程度也會被影響， 不過這跟她們累不累沒關係。 多睡一小時會讓第二天的性☆禁☆欲提升14%， 睡得越久還能增加女性的敏感度。 這個結果是不是表明睡眠時間長一點可以改善性☆禁☆生☆禁☆活呢？

缺乏睡眠對女性性☆禁☆欲的影響很複雜， 並不簡單是累能一概而論的。 該研究發起人、密西根大學博士DavidKalmbach介紹說， 其實女性的欲望本身就是個複雜的東西。 20%~50%的女性在性方面存在問題， 經常是性冷淡問題或是很難被刺激引起的。 但這其中有多少醫學、社會及心理因素原因一直都被高度關注卻沒有準確答案。

據估計， 20%女性存在潤滑方面的問題， 原因可能是更年期影響也可能是前☆禁☆戲不足等等，

Kalmbach認為可能也是因為缺乏睡眠， 快速眼動睡眠期(REM)會增加女性流到陰☆禁☆道的血液， 而睡眠不足會降低體內雄激素水準， 最終導致性☆禁☆欲不高。

性本身就是一種奇怪又自然、本能的活動， 對缺乏性☆禁☆欲女性的研究通常都集中在心理方面的因素， 比如跟伴侶過度親密、合作關係制度化及缺乏親密語言/行動。 充足的睡眠能不能改善這些方面的問題呢？至少， 充足的睡眠能保證女性體內的激素調節， 促進她們產生健康的性反應。 所以年滿18歲的成年人還是遵從醫療現狀， 將睡眠時間儘量控制在7~9小時之間。