多種產後併發症的藥膳調理法

產後水腫、尿閉

產後發生水腫也是常見的症狀， 由於這是由於膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能減慢， 而造成排尿不暢， 形成水腫症狀。 出現這種症狀時在藥補調養方面可用補中益氣湯、當歸補血湯、歸耆建中湯等。 還可以用艾灸法調養：

作法：以點按或用艾草溫灸足部的三陰☆禁☆交穴。

穴位：足內踝尖直上三寸(約四橫指)。

產後便秘

產後便秘的發生占相當比例， 因為坐月子期間過度攝高熱量、高脂肪的食物， 運動量少， 沒有攝取足夠的蔬菜、水果、水分等， 就會使大便幹結， 所以在坐月子餐中可以加入潤腸通便的藥膳，

材料：火麻仁粉5克(炒過)、蜂蜜適量

作法：將火麻仁粉沖入350㏄熱開水， 加入適量蜂蜜即可飲用， 每日一杯， 腹瀉者忌食用。

以上這些都是產後常見的併發症， 而這些症狀都可以通過飲食、藥膳的調理而達到好轉的目的， 只要使用方法得當， 堅持地進行身心和體內問題的雙重調理， 也能順利地恢復身體健康。