關於斷不斷夜奶， 以及怎麼斷的問題， 困擾了不少寶媽， 對此， 伊能靜曾分享了自己的遭遇：米粒頻繁夜醒， 自己也為此痛苦。 但只要有愛， 都是可以堅持下來的。 四個月的時候米粒開始睡整夜覺， 媽媽便脫離了苦海。
夜奶恐怕確實是讓很多媽媽痛苦的問題， 寶媽們也總是在“斷”和“不斷”之間徘徊， 猶豫不定， 甚至斷了幾天後忍受不了孩子撕心裂肺的哭泣， 導致中途放棄， 至於夜奶到底斷還是不斷？什麼時候斷？怎麼斷？今天咱一次性說清楚！
1、為什麼斷夜奶？
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第一個是影響睡眠。 夜奶不僅影響寶寶的睡眠， 對媽媽的睡眠也不利。 很多寶寶夜間頻繁的要奶吃， 吃奶之後精神頭又大始終不入睡。 曾經就聽一位媽媽說自家寶寶每天夜裡要醒來7、8次！這種情況下， 寶媽也陪著多次醒來餵奶， 再加上白天上班或者全職照顧寶寶帶來的辛苦， 簡直要崩潰了。
第二個原因就是擔心夜奶增加寶寶患齲齒的風險。 關於這個問題， 很多的專業機構並沒有達成共識， 也就是說母乳餵養是否和齲齒發生有關， 依然處於有待於研究的階段。 但是， 美國兒童牙科協會（AAPD）曾聲明：單獨母乳餵養可能不會導致兒童早期齲齒的增加， 但是母乳餵養和其他碳水化合物混合則具有較高的致齲齒風險。
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也就是說， 在寶寶添加輔食之前， 單純的母乳餵養並不會導致齲齒；一旦添加了輔食之後， 輔食中的糖類和母乳進行混合， 就增加了齲齒風險了——為減少這個風險， 斷夜奶是一個可採用的措施。 同時， 當寶寶添加輔食之後， 一定要注意口腔保健。 另外配方奶餵養的寶寶， 無論是否添加了輔食， 都和齲齒的發生有一定的關係。
2、什麼時候開始斷夜奶？
在決定斷奶之前， 媽媽們應該先問自己三個問題：
1、夜奶對你和寶寶造成影響了嗎？
2、你和寶寶都準備好斷夜奶了嗎？
3、你能保證寶寶口腔衛生嗎？
如果這三個問題你已經有了答案， 那就請繼續往下看：
斷夜奶這個事兒吧， 真不能一概而論， 人與人之間的差別實在太大了。 大部分寶寶通常3個月就能睡整夜覺（如果沒有打擾，
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說到夜奶， 可能對有些媽媽來說簡直就是夢魘， 但對於3個月之前的寶寶來說， 夜奶真不能隨便斷， 因為他們胃容量比較小， 本就應該夜間起來加餐， 如果盲目斷奶可能導致奶量的不足， 引起營養不良等諸多問題， 至少要到6個月以後再斷。 當然， 每個寶寶不同， 具體斷夜奶時間也因人而異。
另外， 鑒於夜奶和齲齒的關係， 配方奶餵養的寶寶， 建議在長出第一顆牙齒之後就要斷夜奶。 而對於母乳餵養的寶寶， 斷夜奶的時間完全由媽媽和寶寶自己來決定。
3、斷夜奶的正確打開方式
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在斷夜奶開始之前， 準備工作非常關鍵。
首先， 進行睡眠訓練。 母乳餵養的寶寶， 夜奶並不完全是因為肚子餓， 可能是夜間醒來後不能獨立入睡， 需要用吃奶的方式讓自己再次入睡， 媽媽可以通過輕拍或者引入安撫巾等方式， 説明寶寶建立新的睡眠習慣。 另外， 堅決不要讓餵奶成為哄睡的武器， 以免將吃奶和睡覺聯繫在一起， 否則不給吃奶， 就堅決不肯睡。
其次， 將餵奶時間規律化。 在寶寶4-6個月的時候， 可以開始培養寶寶規律餵養的習慣， 每3-4小時餵養一次， 有助於以後斷夜奶的實施。
最後， 要保證白天足量奶的攝入。 如果寶寶白天不能攝入足夠的奶量， 夜間可能就會頻繁醒來要奶吃， 以彌補營養的缺失。
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接下來我們說一說具體的斷夜奶方法。
第一種延遲滿足法：
寶寶在6個月之前已經養成了規律吃奶的習慣， 在寶寶入睡前，給他充足的奶量，配方奶或者奶瓶餵養母乳，可以增加餵養的奶量，也就是說之前可能晚上睡前喝150ml，開始斷夜奶的時候，可以將奶量增加到180ml，總之讓他吃的飽飽的再去睡覺。據伊能靜說，她是在睡前加一些米粉，寶寶吃飽了就能延長睡眠時間。如果在餵奶中途寶寶睡著了，一定要叫醒他繼續吃，直到你認為他已經完全吃飽了。寶寶吃飽了，也可以延長睡眠時間。當寶寶在固定的夜間餵奶時間醒來時，先不急著餵奶，而是向後延遲30分鐘，輕輕的拍拍寶寶，溫柔的告訴他“媽媽知道寶寶餓了，但是要過段時間才能吃奶哦”，如果寶寶大哭，可以抱起來走一走，唱一唱搖籃曲，30分鐘後給寶寶餵奶。第二天再向後延遲30分鐘，以此類推，直到斷掉夜奶為止。
第二種爸爸陪睡法：
夜間哄睡並不是媽媽的專屬，爸爸完全可以替代。夜間當寶寶醒來的時候，只要看到媽媽，就總想到胸前吃那麼幾口。如果換作爸爸，寶寶知道沒戲了，也就放棄這個念頭。剛開始寶寶肯定會哭鬧，醒來見到的不再是媽媽而是爸爸，寶寶會難過，只要爸爸溫柔一些，輕輕的抱一抱，搖一搖，唱唱兒歌，慢慢寶寶就習慣了爸爸溫暖的懷抱，就又能安然入睡了，也就降低了對夜奶的需求。
關於斷夜奶想說的話：
無論斷奶哪種方法，都會招致寶寶的哭鬧，但想一想，只要堅持過去了，很快就能看到春暖花開的那一天了。通常來說，1-2周後就會有成效，即使不能完全斷掉夜奶，夜奶次數也肯定會減少。如果寶寶每天都哭鬧的厲害，媽媽自己也承受不住這樣的壓力，可能你和寶寶都還沒有準備好，那就再緩緩吧。
斷夜奶並不是件容易的事，也不是分分鐘就能決定的，寶媽要根據自己和寶寶的情況綜合考慮，而且斷夜奶的時間也根本不差這一兩天，在決定要不要斷奶前先問問自己那三個問題。總之，什麼時候斷奶，完全由你決定！
每位媽媽都是上輩子拯救過地球的超人，才換來人間最美好的禮物——寶寶，即便再辛苦，寶媽們依舊能為愛堅持。相信斷夜奶這種事兒，寶寶也不會讓寶媽等太久的。
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在寶寶入睡前，給他充足的奶量，配方奶或者奶瓶餵養母乳，可以增加餵養的奶量，也就是說之前可能晚上睡前喝150ml，開始斷夜奶的時候，可以將奶量增加到180ml，總之讓他吃的飽飽的再去睡覺。據伊能靜說，她是在睡前加一些米粉，寶寶吃飽了就能延長睡眠時間。如果在餵奶中途寶寶睡著了，一定要叫醒他繼續吃，直到你認為他已經完全吃飽了。寶寶吃飽了，也可以延長睡眠時間。當寶寶在固定的夜間餵奶時間醒來時，先不急著餵奶，而是向後延遲30分鐘，輕輕的拍拍寶寶，溫柔的告訴他“媽媽知道寶寶餓了，但是要過段時間才能吃奶哦”，如果寶寶大哭，可以抱起來走一走，唱一唱搖籃曲，30分鐘後給寶寶餵奶。第二天再向後延遲30分鐘，以此類推，直到斷掉夜奶為止。第二種爸爸陪睡法：
夜間哄睡並不是媽媽的專屬，爸爸完全可以替代。夜間當寶寶醒來的時候，只要看到媽媽，就總想到胸前吃那麼幾口。如果換作爸爸，寶寶知道沒戲了，也就放棄這個念頭。剛開始寶寶肯定會哭鬧，醒來見到的不再是媽媽而是爸爸，寶寶會難過，只要爸爸溫柔一些，輕輕的抱一抱，搖一搖，唱唱兒歌，慢慢寶寶就習慣了爸爸溫暖的懷抱，就又能安然入睡了，也就降低了對夜奶的需求。
關於斷夜奶想說的話：
無論斷奶哪種方法，都會招致寶寶的哭鬧，但想一想，只要堅持過去了，很快就能看到春暖花開的那一天了。通常來說，1-2周後就會有成效，即使不能完全斷掉夜奶，夜奶次數也肯定會減少。如果寶寶每天都哭鬧的厲害，媽媽自己也承受不住這樣的壓力，可能你和寶寶都還沒有準備好，那就再緩緩吧。
斷夜奶並不是件容易的事，也不是分分鐘就能決定的，寶媽要根據自己和寶寶的情況綜合考慮，而且斷夜奶的時間也根本不差這一兩天，在決定要不要斷奶前先問問自己那三個問題。總之，什麼時候斷奶，完全由你決定！
每位媽媽都是上輩子拯救過地球的超人，才換來人間最美好的禮物——寶寶，即便再辛苦，寶媽們依舊能為愛堅持。相信斷夜奶這種事兒，寶寶也不會讓寶媽等太久的。
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