夜奶｜如何甩掉“夜奶”這個磨人精？

確實， 白天帶娃已經很累了， 晚上如果還要頻繁起夜， 實在太折磨人， 尤其是職場媽媽第二天還要早起上班， 睡不好還要面對繁忙工作真令人苦不堪言。

雖然專業醫生會說， 寶寶其實不需要那麼多夜奶， 但媽媽們擔心將寶寶的夜奶斷掉是否會引來“心理問題”？寶寶真的不會餓嗎？尤其當碰上“百折不撓”的寶寶， 媽媽們往往扛不住哭聲最終“屈服”。

今天我們聊聊這個話題。

請寶寶可以斷夜奶嗎？何時可以斷？

寶寶當然可以斷夜奶。 剛出生的新生兒會不分晝夜頻繁吃奶， 媽媽們按需餵養即可， 在寶寶滿月後，

隨著寶寶長大， 吃奶就會逐漸有規律， 從2個小時喂一次到3、4個小時喂一次， 一些寶寶到了三四個月， 開始在夜晚有6個小時的長睡眠， 這時候夜奶就逐漸減少、取消了。 大多數寶寶在6個月左右就可以戒除夜奶了。

斷夜奶的正確打開方式

許多媽媽在後臺詢問寶寶夜奶頻繁如何破， 但細聊就發現不少問題都是因為有誤區或餵養方式不當造成的。 下面的內容主要針對一歲內的小寶寶。

困擾你的真是“夜奶”嗎？

如果寶寶能有6個小時的連續睡眠而不喝奶， 那就不應該叫“吃夜奶”。 寶寶通常比家長睡得早， 可能七八點讓寶寶上床， 如果寶寶睡6小時， 醒來時恰好是半夜一兩點， 媽媽們可能剛睡實就被吵醒， 痛苦不堪。 事實上， 寶寶這餐奶是合理的。

正確打開方式：

如果寶寶七八點上床睡覺， 可以在十一二點左右補充一頓奶， 這樣填飽肚子的寶寶就可以睡到天亮了。

2、晚上那餐喂輔食可能會有反效果

家長常有的一個誤區就是， 吃飯比吃奶抗餓。 寶寶在4-6個月中逐漸添加輔食， 在家長的概念中會覺得：肯定是固體比液體管飽嘛， 我們成人也是吃飯才飽嘛， 所以寶寶睡前吃輔食會讓寶寶睡得長。 事實上， 對寶寶來說， 奶的熱量更高， 更管飽， 所以睡前那餐吃奶會更好。

正確打開方式：

寶寶晚飯如果吃輔食， 餐後玩一會兒， 臨睡前再補充一頓奶就好了。 如果頓奶和上一餐的間隔時間並不長， 就不會像“正餐”吃那麼多， 不要平時180一頓， 這頓也非要喝乾淨。 母乳餵養的寶寶則按需喂飽就行。

3、放任孩子母乳中入睡

經常有3個月內小寶寶的母乳媽媽抱怨孩子頻繁夜醒來， 細問之下發現媽媽在小寶寶吃著吃著就睡著的時候， 不予打擾。 有的媽媽是以為孩子吃飽了， 有的媽媽認為中斷睡眠不好， 惡果就是孩子根本沒吃飽， 總是醒來。

正確打開方式：

小寶寶在吸奶過程中， 即使沒吃飽也會睡過去， 一方面吸奶是很累的， 一方面吸吮的安撫作用會讓寶寶放鬆， 而且奶水前半部分的“解渴劑”本身是含有鎮定、助眠效果的成分的。

正確的方式是， 如果覺得寶寶吸奶沒多久就睡著， 要撫摸孩子的小耳朵、面頰、撓撓小手， 甚至彈彈小腳， 讓孩子醒過來。 不用擔心孩子會徹底清醒影響睡眠， 通常寶寶是會回到“半清醒”狀態，

眯著眼睛繼續喝奶的。

只有一次性讓寶寶吃足， 才能避免頻繁夜奶。

4、什麼都用餵奶解決只會害了自己

有的媽媽為了制止孩子哭鬧， 什麼都用餵奶來解決。 尤其是一些母乳媽媽， 常常有種“我就是哄娃神器”、“出門帶著我就夠了”的概念， 最終不僅讓自己更累， 讓孩子對母乳產生過度依賴也影響孩子的身心發育。

正確打開方式：

大家都知道， 孩子是有吮吸需求的， 無論是吮吸乳☆禁☆頭， 還是吮吸手指， 都和孩子的安全感有關。 有些時候寶寶醒來哭鬧不是餓， 而是需要安撫。 如果在確定寶寶吃飽的情況下， 遇到寶寶哭鬧， 可以考慮採取其他方式安撫， 如輕撫、擁抱、哼唱等， 也可以考慮給孩子提供安撫奶嘴、安撫玩具等。

越是低月齡的寶寶越容易接受新的安撫方式， 不要等孩子大了， 已經養成壞習慣， 再去戒掉難度就大了。

斷夜奶小Tips

即使知道寶寶要夜奶是求安撫， 一些媽媽因為怕傷害寶寶的感情， 依然不敢截斷。 建議媽媽們， 一定要分清楚什麼是“母愛”， 什麼是“寵溺”， 並不是說一味放任就是正確的做法。 斷夜奶並不意味著必然會給寶寶造成負面影響， 以下一些小經驗供媽媽們參考。

1.白天充分陪伴

不少媽媽都擔心斷夜奶會影響孩子的安全感。 如果是全職媽媽， 建議白天盡可能多親自陪伴寶寶， 不要讓孩子覺得斷夜奶就是媽媽要離開自己了。

2.夜晚可以考慮他人陪睡

對一些脾氣倔強的寶寶， 明明不餓還必須哭鬧要媽媽喂的， 如果晚上可以讓其他家人照顧寶寶睡眠，對斷夜奶有一定的效果。這期間媽媽不要露面，少則三天，多則一周就可調整過來。吃飯、睡眠都是一個習慣的培養，孩子一旦有了好習慣就可以自己安睡了。

3.吃飽才能睡足

對於三個月以上的小寶寶，白天就要延長吃奶間隔。正常的情況下，寶寶應該3-4小時一餐，不應該再出現兩個小時一餐的情況。對於已經添加輔食的寶寶，白天每餐要精心，晚餐輔食要喂飽，晚上臨睡前補充一頓奶，讓他吃個飽。

如果晚上可以讓其他家人照顧寶寶睡眠，對斷夜奶有一定的效果。這期間媽媽不要露面，少則三天，多則一周就可調整過來。吃飯、睡眠都是一個習慣的培養，孩子一旦有了好習慣就可以自己安睡了。

3.吃飽才能睡足

對於三個月以上的小寶寶，白天就要延長吃奶間隔。正常的情況下，寶寶應該3-4小時一餐，不應該再出現兩個小時一餐的情況。對於已經添加輔食的寶寶，白天每餐要精心，晚餐輔食要喂飽，晚上臨睡前補充一頓奶，讓他吃個飽。