夜間餵奶，你需要知道的4句話

新生寶寶需要夜間餵奶， 有些新媽媽往往對此準備不足。 開始幾天的興奮， 很快就被一天勝似一天的疲憊所取代， 如何能夠保證寶寶足夠的營養， 又能讓媽媽寶寶同享優質睡眠？夜間餵奶， 請記住這4句話。

是否夜間餵奶， 要觀察他的營養需要

新生寶寶， 夜間餵奶必不可少

小寶寶的胃容量有限， 從出生後的幾毫升， 逐漸增加到6個月的200毫升左右， 在新生兒階段， 每天需要喂8～12次奶。 夜間母乳分泌旺盛， 寶寶的有效吸吮可以刺激母乳的不斷增加。 因此， 在寶寶出生後的幾個月內， 為保證正常的生長發育與營養需要，

夜間餵奶是必不可少的。

仔細觀察， 寶寶可能已經不需要夜奶了！

如果寶寶已經形成吃奶與睡眠規律 發育良好的寶寶， 大約到兩三個月時， 已形成了一定的進食與睡眠規律， 隨著寶寶胃容量的逐漸增加， 胃排空的時間相應延長。 體現在寶寶每次的吃奶量逐漸增加， 間隔逐漸延長， 夜間連續睡眠的時間也會逐漸延長。 由於夜間身體的新陳代謝會自然減緩， 消耗減少， 如果寶寶的體重增長曲線一直在正常範圍內穩步增加， 媽媽就完全不用擔心少吃一頓夜奶會餓到寶寶。

如果寶寶夜間吃奶量和有效吸吮時間不多其實， 寶寶是天生知道“飽與餓”的。 媽媽要注意寶寶夜間醒來的吃奶量和有效吸吮時間， 如果寶寶每次的吃奶量還和以前差不多，

那就說明夜奶是在滿足寶寶的營養需要。 如果寶寶每次吃奶量較以往減少， 吃一會兒就睡著了， 睡著後也沒有很快醒來， 那就說明寶寶已經漸漸不再需要夜間吃奶來補充能量了。

夜奶並不是培養安全感的好選擇

有些媽媽已經恢復上班了， 由於白天不能陪伴寶寶， 晚上就會想儘量補償寶寶。 寶寶睡得早， 她們會在睡前喂過寶寶後， 喜歡摟著孩子一起睡覺。 半夜寶寶醒來隨吃隨喂， 直到寶寶心滿意足地再次入睡， 覺得這樣才能給寶寶更多的安全感。

寶寶吃夜奶有時是心理依賴

大多數寶寶到6個月左右， 可以連續睡上至少四五個小時， 媽媽在自己入睡前喂過寶寶後， 可以逐漸推遲半夜餵奶的時間直到寶寶清晨自然醒來。

如果仍然在夜間按時叫醒寶寶吃奶， 那已經不再是寶寶的營養需要了， 反而可能會形成寶寶對母乳的心理依賴。 一旦養成習慣， 寶寶即便不再需要夜奶的營養了， 會仍然習慣于吃到媽媽的乳☆禁☆頭才肯入睡， 否則就會醒來

大哭。

親子活動最好安排在寶寶清醒時

其實， 喂夜奶並不是建立安全感的好方法。 小寶寶需要親子交流逐漸建立安全感， 但所有的親子活動最好安排在寶寶清醒的時間裡。 媽媽下班後要多多陪伴寶寶， 抱抱寶寶， 給寶寶餵奶、做親子遊戲、幫寶寶洗澡、做撫觸操和其他睡前活動， 寶寶能夠從媽媽愉悅的表情、眼神、語言與動作中感受到濃濃的愛意。

母乳餵養也能與寶寶同享睡眠

其實目前國內外專家比較一致宣導的是同享睡眠， 即讓全家人都能得到較好休息的睡眠。 在此前提下， 建議媽媽和寶寶同屋不同床， 即讓寶寶的嬰兒床靠在媽媽的大床旁邊， 媽媽可以

隨時觀察到睡在嬰兒床裡的小寶寶， 也方便夜裡必要時起身照顧寶寶。

別頻繁喂夜奶， 打擾寶寶的睡眠週期

寶寶的生長激素在夜間分泌相對旺盛， 幾個月後的寶寶已經不再需要夜奶補充營養了， 如果頻繁地給寶寶餵奶、換尿布， 就會打擾寶寶的睡眠週期， 不利於寶寶的生長發育。 寶寶在淺睡階段可能會有一些小動作， 甚至發出聲音、哭上幾下， 媽媽可以輕拍安撫寶寶， 如果不是饑餓或有明顯的不適，

寶寶會漸漸學會自己再進入到深睡階段。

媽媽的高品質睡眠才能保證母乳餵養順利進行

媽媽為了堅持更長時間的母乳餵養， 除了保證均衡的營養， 也需要高品質的睡眠與休息， 不妨適時幫助寶寶斷掉不必要的夜奶， 安安穩穩地睡整覺， 才能真正使全家人同享優質睡眠。

有的餵奶姿勢可能會延長夜奶的時間

側臥餵奶， 一不小心寶寶就含著乳☆禁☆頭睡覺了

側臥餵奶， 只要寶寶的身體和含接姿勢正確， 可以有效並且舒適地吸到母乳就沒有問題。 但是， 當媽媽的身體逐漸恢復後， 有些媽媽因為夜裡懶得起來， 依然會採取躺著餵奶的姿勢。 寶寶通常就睡在媽媽身邊， 半夜醒來找到乳☆禁☆頭很容易， 吃完就能接著睡。 這種情況在寶寶還需要喂夜奶補充營養時， 也許看似很方便（媽媽不用起身就喂飽了寶寶），可幾個月後，寶寶已經不再需要夜奶的營養，卻已經習慣了夜裡醒來要找媽媽的乳☆禁☆頭吸奶才可以再次入睡的習慣。通常這樣的習慣可能會持續到寶寶1～2歲甚至更久。

坐著餵奶，寶寶可能更快建立晝夜節律

如果媽媽希望自己的寶寶早些能睡整覺，自己也可以恢復到“一覺天亮、精神百倍”的狀態中，那麼無論是白天還是夜裡，不妨採取坐著餵奶的習慣。這樣有助於寶寶形成餓了給媽媽信號——在媽媽懷裡專注吃奶——吃飽了夜晚安睡的良性迴圈。漸漸地，寶寶就會適應晝夜節律，知道白天除了吃奶還可以有遊戲活動，而黑黑的夜晚就是用來安靜睡覺的。

最好別摟著寶寶睡

一旦寶寶入睡後，不建議媽媽摟著寶寶一起睡。一方面出於安全考慮，媽媽睡熟後有可能壓到寶寶，很多媽媽因此也睡不踏實，寶寶稍有動作自己就會醒來。

也許看似很方便（媽媽不用起身就喂飽了寶寶），可幾個月後，寶寶已經不再需要夜奶的營養，卻已經習慣了夜裡醒來要找媽媽的乳☆禁☆頭吸奶才可以再次入睡的習慣。通常這樣的習慣可能會持續到寶寶1～2歲甚至更久。

坐著餵奶，寶寶可能更快建立晝夜節律

如果媽媽希望自己的寶寶早些能睡整覺，自己也可以恢復到“一覺天亮、精神百倍”的狀態中，那麼無論是白天還是夜裡，不妨採取坐著餵奶的習慣。這樣有助於寶寶形成餓了給媽媽信號——在媽媽懷裡專注吃奶——吃飽了夜晚安睡的良性迴圈。漸漸地，寶寶就會適應晝夜節律，知道白天除了吃奶還可以有遊戲活動，而黑黑的夜晚就是用來安靜睡覺的。

最好別摟著寶寶睡

一旦寶寶入睡後，不建議媽媽摟著寶寶一起睡。一方面出於安全考慮，媽媽睡熟後有可能壓到寶寶，很多媽媽因此也睡不踏實，寶寶稍有動作自己就會醒來。