睡眠品質好的孩子入睡後安靜香甜, 呼吸均勻, 頭部略有出汗, 好會出現微笑的表情。 擁有一個良好睡眠時很重要的, 好的睡眠有助於身體的健康發育, 對腦部發育和孩子的身高增長都有很大幫助。 相反如果睡眠品質不好, 那麼也就會影響孩子健康, 腦部和身高增長。
而夜驚和夢游則屬於兒童睡眠最大也是最危險的障礙。 出現夜驚和夢遊這種現象與小兒中樞神經系統成熟延遲有關。 比如白天孩子玩的過於興奮或疲勞, 晚上看恐怖的電視或電影, 亦或者被爸爸媽媽責駡而心情不好, 這些都是容易讓孩子出現夜驚和夢遊的因素。
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夢遊是指在睡眠中突然下地走動, 做一些動作.如穿衣或穿鞋, 或突然坐起, 患兒睜眼意識恍惚、動作笨拙、行走搖晃, 發作時間5~30分鐘.醒後問他時已什麼也不記得。 這種情況多見於學齡期兒童。
夜驚和夢遊這種情況會隨年齡增長而逐漸消失, 一般不用治療。 如果頻繁發作, 可服些鎮靜劑如安定等。 需要注意的是有些人癲癇的早期症狀就存在夜驚。 另外, 頻繁發作夢游可能是兒童偏頭痛的表現之一,