大人要幫孩子掌握六種能力

專家解釋， 這裡所謂的“生活技能”不是指洗衣、做飯、整理內務等“生存”能力， 而是指一個人的心理社會能力， 是一個人有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰的能力；是個體保持良好的心理狀態， 並且在與他人、社會和環境的相互關係中， 表現出適應和積極行為的能力。 根據孩子的特點， 可以具體表述為以下幾種能力。

1.瞭解自身特點， 培養自我認識能力

孩子往往對自己的長處和短處不瞭解， 對自己的個性和特點不認識， 對自己能做什麼、適合做什麼不清楚， 對將來的目標心中無數。 多數情況下是家長和老師讓幹什麼就幹什麼，

更有的孩子只是看到自己的缺點， 對自己的所謂“短處”產生自卑心理。

如果對自己沒有一個正確的認識和客觀的評價， 在遇到挫折和競爭的時候， 容易產生心理失衡。 因此， 要讓他們明白每個人身上都有優點和不足， 只有看到自己的長處才能培養樂觀健全的個性。 即使對成年人來說， 正確地認識自我也非易事， 所以， 首先要懂得客觀評價自己， 有客觀明確的生活目標， 不苛求自己去做做不到的事情， 這樣才能在快樂的情緒中循序漸進， 健康成長。

2.學會傾聽和表達， 培養良好人際交往能力

認真傾聽他人談話和意見， 使用恰當的語言同他人交流和溝通思想， 這種“聽”和“說”的技能是人際交往的重要環節。

一些兒童往往在與人交流時， 不注意他人的講話或表現出不耐煩和不理睬， 使人感到不尊重他人， 排斥他人；有些兒童不願意講自己的心裡話， 表達自己的時候缺乏自然坦誠的態度， 妨礙了與人的溝通， 有快樂的事不能同他人分享， 有煩惱的事不能同他人分擔。 這樣， 由於長期聽不進來， 說不出去， 容易把自己封閉在一個小天地裡， 造成獨來獨往， 孤僻苦悶或固執偏激成為不受歡迎的人。

大人要幫他們在與人交往時恰當地運用言語和非言語進行自我表達， 表達自己的觀點、願望和需求， 避免誤解和猜疑， 形成良好的人際關係， 結交到更多的朋友， 也使他們懂得要對人採取和睦相處、友好對待、克己讓人的態度，

對人際交流出現的問題和矛盾， 採取寬容、公平、有理有節的處理方式。 尊重他人、相信他人， 在人與人的彼此支持和鼓勵中健康成長。

3.認識情緒， 培養緩解壓力的能力

4.理解支持他人， 培養換位思考能力

在獨生子女的家庭， 孩子容易受到家長過多的呵護， 導致一些兒童青少年往往只關心自己眼前的學習和生活， 對他人漠不關心。 在這種時候， 應培養他們懂得什麼叫理解， 什麼叫愛心， 在這當中， 將心比心， 設身處地地站在對方的立場和角度上， 換位思考能力的培養就顯得十分重要。 這既是一個交友的必須， 更是培養健康心理素質的要求。 幫助和支持他人是一種付出， 但卻在這種付出中獲得了“樂”， 這是我們培養兒童青少年快樂心情、健康行為極其重要的一個環節。

5.有效解決問題， 培養應對能力

每個兒童青少年都生活在社會中， 生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中， 即使在非常和睦的家庭， 也會遇到一些矛盾和衝突。 怎樣有效地解決這種衝突， 需要學會應對的技巧和方法。

對兒童青少年來說， 他們往往缺乏應對的態度和辦法， 不知道從什麼地方著手解決問題， 這樣容易產生苦悶、難過、恐慌等心理問題， 長此以往， 將使他們處於抑鬱、焦慮之中。 因此， 應該教育和訓練他們解決問題的能力， 培養他們應對的技巧， 説明他們認識問題出現和存在的客觀性， 幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟， 要討論，

要協商， 要探討， 要嘗試。 使他們學會主動地適應環境， 儘快地從遇到的問題中解脫出來。 在解決問題中成長， 在解決問題中一步一個腳印地前進。

6.避免攻擊性言行， 培養自律能力

兒童青少年之間容易因一點小事產生摩擦和矛盾， 輕者鬧意見， 鬧不團結， 重者就會一時衝動， 自覺或不自覺地出現攻擊性行為。 如果這種行為得不到有效的矯正和制止， 發展下去不僅對他人是一種嚴重的傷害， 對自己更是遺患終生。

因此， 要培養他們嚴格的自律能力， 不為自己的利益火冒三丈， 學會用和平的方法替代攻擊性行為。 這既是為人之道， 也是健康心理素質養成的基本要求。

如有異常表現應該儘快找精神醫生

一個人如果能夠很好地培養出以上幾種能力， 他應該可以有比較快樂的心情和健康的行為。如果因為各種各樣的原因，孩子出現比較嚴重的異常表現，要及時去看精神科醫生。這些異常表現諸如：注意力分散，多動，易衝動；對立師長，處處違抗，難於管教；對網路或某種癖好成癮，類似吸毒；多門主課不及格，閱讀、計算困難；精神緊張，焦慮不安，無事自煩；孤獨自卑，憂鬱苦悶，懶於交往，情緒低落；興趣變淡，欲望驟減；不易入眠，多夢易醒等。

專家提醒家長，如果孩子出現上述症狀，應及時找專科醫生諮詢。

他應該可以有比較快樂的心情和健康的行為。如果因為各種各樣的原因，孩子出現比較嚴重的異常表現，要及時去看精神科醫生。這些異常表現諸如：注意力分散，多動，易衝動；對立師長，處處違抗，難於管教；對網路或某種癖好成癮，類似吸毒；多門主課不及格，閱讀、計算困難；精神緊張，焦慮不安，無事自煩；孤獨自卑，憂鬱苦悶，懶於交往，情緒低落；興趣變淡，欲望驟減；不易入眠，多夢易醒等。

專家提醒家長，如果孩子出現上述症狀，應及時找專科醫生諮詢。