大多孕婦患上營養恐懼症
營養並非越多越好
據瞭解, 現在准媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。 不論高級白領還是普通工薪族, 很多准媽媽都認為, 只要是對胎兒有幫助的東西, 不論多貴只要經濟上能承受, 她們都會買來吃。 蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統統買來, 而且不少購買的全是進口、知名品牌。
根據隨機統計, 懷孕期間營養品的費用少則4000到5000元, 多則高達上萬元。 不少白領准媽媽每隔二三個月就要去採購一批這樣的營養品。
據記者瞭解, 白領准媽媽雖然在選購的營養品種類和品牌上不同,
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水果過量可能得糖尿病
不少准媽媽喜歡吃水果, 甚至還把水果當蔬菜吃。 有的為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶, 就在產前拼命吃水果, 她們認為這樣既可以充分地補充維生素, 將來出生的寶寶還能皮膚好。 營養專家指出, 這種想法是片面、不科學的。
雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素, 但是兩者還是有本質區別的。 水果中的纖維素成分並不高, 但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。 過多地攝入水果,
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准媽媽不是准病人
專家指出, 就是因為准媽媽吃得太多、太好, 而且運動又太少, 造成攝入和消耗不均衡, 導致超重。 而准媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的。 不僅在孕期會造成孕婦併發症增高, 不利於胎兒成長;在分娩時, 也會有困難;產後還會使孕婦難以恢復, 體形過肥。 專家建議, 超重的准媽媽應及時諮詢營養醫生, 調整飲食結構, 進行合理營養調配。
大多數的准媽媽都是健康的, 她們只需在醫生的指導下,