大姨媽來了肚子痛怎麼辦

大姨媽來了肚子痛怎麼辦， 大姨媽來了要注意什麼吃什麼好。 大姨媽本來是對長輩的一種尊稱， 但如今卻成為了月經的另一種說法。 年輕一代的女性更喜歡用這個詞來代替月經， 因此， 如今大姨媽已經成為了月經的代名詞。

大姨媽來了肚子痛怎麼辦？

女性在月經期間， 除感到情帿低落外， 亦普遍受到經痛的困擾。 這種經痛可分為原發性經痛和病理性經痛2種。 原發性經痛通常發生在13——25歲未生產過的少女身上。 經期來臨前， 中下腹部位會不斷感到疼痛， 嚴重時臀部、股內側、大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。 此類經痛大部分原因不明， 但用與排卵或前列腺素過多， 造成子宮的高度收縮有關。 可用自然療法進行自我治療。 而所謂的病理性經痛的痛楚， 就是由身體毛病， 如子宮內膜異位等， 所導致的疼痛， 多見於25歲以上的婚後女性。 此類疼痛症狀亦有可能涉及其他生☆禁☆殖☆禁☆器官的毛病， 病者應及早找醫生診治， 根治本身的問題。 最自然療法： 有不少方法可減輕原發性經痛的痛楚， 如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感， 但長期服用會造成依賴和副作用。 月經期間， 應補充一些有利於“經水之行”的食品， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。 有食欲差、腰痛等症狀時， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。 食物以新鮮為主， 不僅味道鮮美， 易於吸收， 且營養破壞較少。 那麼， 女生大姨媽來了需要注意什麼呢？注意經期衛生經期要保持外☆禁☆陰清潔， 準備專用的盆， 每晚用乾淨的溫水洗外☆禁☆陰部， 不要和別人互相串換借用， 以免通過盆傳染疾病。 不要用洗過臉或腳的水來洗陰部， 更不要幾個人共用一盆洗；經期中的洗浴， 應是淋浴為好， 不洗盆浴或坐浴。 衛生巾、紙要柔軟清潔， 最好使用正規管道進貨的衛生紙、衛生巾及墊， 內褲要勤換、勤洗， 洗後用開水燙一下， 以減少細菌的感染及血垢對外☆禁☆陰及大腿內側的刺激， 並在太陽下晾曬。 大便後要從前向後擦拭， 以免將贓物帶入陰☆禁☆道， 引起炎症。 飲食需營養月經期因經血的耗散， 更需充足的營養， 多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品；飲食宜清淡少刺激， 軟和， 易於消化；不過食生冷及辛辣香燥傷津的食物。 要多喝開水， 多吃水果、蔬菜。 調節控制情緒中醫學認為， 情緒異常是重要的致病因素之一， 而精神情緒的突然變化對月經的影響尤為明顯。 故月經期一定要保持良好的情緒， 心情舒暢， 避免大喜大悲、過於憤怒等不良情緒刺激， 以防月經不調。