大姨媽期間可以泡腳嗎 詳細介紹女性泡腳的好處

1 大姨媽期間可以泡腳嗎

大姨媽期間可以泡腳

大姨媽期間是可以泡腳的， 泡腳對血液迴圈十分有利， 對於氣滯血瘀型的女性來說， 來月經的時候經常會出現小血塊， 而泡腳能夠有效的緩解這一現象， 讓你的身體變得輕鬆起來， 而且泡腳還能去除體內的寒氣， 緩解女性經期手腳冰涼的情況。

2 大姨媽期間可以泡腳嗎-泡註腳意事項

1.飯後不宜泡腳

吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

2.不要隨意亂放中藥

很多人在泡腳的時候都會選擇添加一些中藥藥材， 但是小編建議大家不要隨意加中藥藥材， 要去專門的地方諮詢醫生以後再加， 否則， 自己一味胡亂添加， 很有可能讓效果適得其反。

3.水溫不宜過高

水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢， 反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足， 對身體不利。 泡腳的最佳水溫是40度左右。

4.水量不可太少

泡腳不同於洗腳， 水位最好高一些， 以沒到膝蓋為宜， 可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。

5.時間不宜太長

泡腳時間不宜過長， 以20—30分鐘為宜。 泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果， 但泡腳時間過長， 血管長時間擴張也不宜， 再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。

3 大姨媽期間可以泡腳嗎-什麼人不能泡腳

1.經期女性和孕婦

處於妊娠及月經期的女性不能泡腳， 因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區， 從而影響婦女及胎兒的健康。

2.糖尿病患者

有糖尿病的人對水溫的高低也應特別留意， 因為這類患者容易併發周圍神經病變 ， 使末梢神經不能正常感知外界溫度， 即使水溫很高， 他們也感知不到， 就容易被燙傷。

3.老年人

老年人泡腳需要格外小心， 由於更多的血液會湧向下肢， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈， 嚴重者甚至會發生昏厥。

4.嚴重出血的人

患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳， 如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內臟出血等，

這類人在進行足底按摩時， 可能會導致局部組織內出血。

5.發育期的兒童

處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高， 經常用過熱的水泡腳， 會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛， 不利於足弓發育， 日久容易誘發扁平足 。

4 大姨媽期間可以泡腳嗎-泡腳的好處

1.促進血液迴圈

人體的腳底長期處於身體的最底部， 在冬季微循環是很不充分的， 泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。

2.改善睡眠

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。 用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘， 能使血液中的乳酸降低。 而且， 足部有豐富的神經末梢和毛細血管， 用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。 這種溫熱刺激反射到大腦皮層，

對大腦皮層起到抑制作用， 從而改善睡眠， 消除失眠症。

3.刺激足部穴位

在中醫學中， 人體足部上有幾十個穴位， 每個穴位對應不同的身體器官， 只要我們保持每天用熱水泡腳， 而且在泡腳的時候都做相應的按摩， 那麼我們就可以保持著身體各器官的健康。

4.輔助治病

人們常說一句話說“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”， 可見中藥泡腳的作用很大。 尤其是現代社會， 空調的大量使用， 再加上人們普遍愛吃涼的食物， 所以體內多寒濕， 通過中藥泡腳， 可以加速體內排寒。

5.增強抵抗力

泡腳的養生作用非常好， 早上泡腳可以安神， 使得你整天神清氣爽;中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞;晚上9點泡腳可以補腎;睡前半個鐘泡腳，

可以改善睡眠。 這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好， 抵抗力也有所上升。