大學生遇上自卑情緒如何正確對待

自卑心理是部分大學生中存在的一種狀況， 在重大事件下有可能導致嚴重後果。 留級對於林菱來說就是重大的挫折， 屬於應激事件。 在這個關鍵的時刻， 自卑心理會凸顯。 這一案例給予我們的啟示是， 重視和研究自卑心理對大學生的影響是高校心理健康教育的重要內容。 在日常生活中， 培養學生的健心意識， 有助於學生在重大事件上的心理應激反應， 還可通過提高大學生的情緒調節能力， 他們學會使用合理化等心理防禦機制。 同時， 教育工作者在日常學習生活中， 要加強對學生耐挫能力的培養，

對遭遇重大應激事件的學生而言， 往往缺乏應對和承受的能力。 這時， 應該首先尋找周圍可以信任的老師、家長和同學傾訴， 尋求他們的陪伴和支持。 傾訴可以幫助學生宣洩不良的情緒， 減少壓力。 其次， 尋找專業的心理援助。 學校心理諮詢中心的老師可以運用科學的方法幫助學生更好地應對應激事件， 改變不正確的認知結構， 樹立積極的心態。 再次， 在平時要培養自己的心理承受能力， 造就積極的心理品質。 要注意建立良好的人際關係， 悅納自我， 增加自信心， 謀劃未來。