導讀：當寶寶們看著大人吃著美味的食物時， 是不是經常鬧著也要一嘗佳餚呢?但是， 小孩和大人是食物是有區別的哦， 所以， 媽媽們在照顧好爸爸的同時也要照顧到我們寶寶的感受， 為小BB們也準備營養美味的食譜吧!以下介紹的食譜適合於8個月的寶貝們， 不但味道鮮美， 還能夠補充日常所需的營養哦!
八個月寶寶需要的營養：
1. 熱量：
這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加， 80%是攝取了過多的熱量， 如果寶寶很瘦小或發育很慢， 很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，
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2. 蛋白質：
肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質， 可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶， 但一次不要太多， 應給寶寶調劑著吃。
3. 穀類和其他碳水化合物：
一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品， 就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。 谷類食物中有全穀類麥片、米片、粥或麵條等。
4. 水分：
不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取， 尤其在夏天， 更要多喂水或稀釋過的果汁。
5. 鐵質：
由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡， 需及時補充含鐵質的食物。
寶寶營養食譜：
雞蛋蒸糕
原料：
雞蛋--1個， 胡蘿蔔--1/5個， 菠菜--1棵， 洋蔥--1/5個， 鹽--若干
制法：
(1) 將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下， 然後切碎。
(2) 將雞蛋搗好之後加凍開水，
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魚肉蒸糕
原料：
魚肉--1/2塊， 洋蔥--1/6個， 雞蛋--1個， 鹽--若干
制法：
(1) 將魚肉切成適當大小， 加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。
(2) 把拌好的材料捏成有趣的動物形狀， 放在鍋裡蒸十分鐘。
醬茄子
原料：
茄子--1/3個， 沙拉醬、白糖、醬油--若干
制法：
(1) 將茄子去皮切成小塊， 用油炒一下。
(2) 在炒好的茄子裡加入清湯煮爛， 加醬油、白糖調味。
蔬菜牛肉粥
原料：
牛肉--40克， 米飯--1/4碗， 菠菜--1棵， 肉湯--1/2杯， 土豆、胡蘿蔔
洋蔥--1/5個， 鹽--若干
制法：
(1) 準備牛肉精肉並磨碎。
(2) 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎。
(3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮， 並用鹽調味。
豆腐粥
原料：
米飯--1/6碗， 肉湯--1/2杯， 豆腐1/10塊， 鹽--若干
制法：
(1) 將豆腐切成小塊。
(2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
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(3) 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
南瓜拌飯
原料：
南瓜1片， 米50克， 白菜葉1片， 食鹽、食油和高湯各適量。
制法：
(1)南瓜去皮後， 取一小片切成碎粒。
(2)白米洗淨， 加湯泡後， 放在電飯煲內， 待水沸後， 加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛， 略加油、鹽調味即成。
特點：
熟爛略有鹹味， 很適合寶寶吃
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質， 有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。
豆豉牛肉末
牛肉含有豐富的蛋白質， 是嬰兒生長發育所必需的營養素， 有和胃、增血、強筋壯骨作用;豆豉含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素E， 對嬰兒發育十分有益， 並能促進體內新陳代謝。 適宜8個月以上嬰兒食用。
原料：
碎豆豉15克， 牛肉末15克， 植物油5克， 醬油3克， 雞湯10克。
制法：
炒鍋置火上，
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蔬菜果泥
食譜原料：
胡蘿蔔， 南瓜， 亨氏米粉， 亨氏南瓜泥， 黑芝麻
制法：
(1)準備好亨氏米粉， 胡蘿蔔， 南瓜， 亨氏南瓜泥， 黑芝麻。
(2)胡蘿蔔， 南瓜煮， 爛壓成泥;黑芝麻壓碎， 和亨氏米粉調成泥， 再倒點蘋果泥裝在盤裡待用。
(3)將所有材料做成娃娃臉造型， 即可食用。
健康提示：
主食+蔬菜+黑芝麻(黑芝麻宜適量吃， 不能多吃。 因為芝麻含有油脂， 容易引起寶寶腹瀉)， 補充熱卡和多種維生素、礦物質以及豐富。
