夏季天氣炎熱， 汗丟失過多：汗中有鋅， 在大量出汗時， 鋅丟失過多。 據測定大兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克；嬰兒大汗可丟失鋅1.3毫克。 據統計資料， 在夏季就診的小兒疾患中， 低鋅發生率高達60%以上。 夏季是一年中最應該補鋅的季節。 缺鋅的孩子夏天很容易生病的。 可是家長該如何為寶寶補鋅呢？怎樣才能讓寶寶順利度過夏天呢？
夏季補鋅以食補為佳， 最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。 同時要注意以下幾個方面的問題：
1、不要盲目食用補鋅的保健品。 對於不缺鋅的孩子來說，
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同時， 體內鋅含量過高， 可能會抑制機體對鐵和銅的吸收， 並引起缺鐵性貧血。 因此， 應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品。
2、謹防藥物干擾。 不少藥物可以干擾補鋅的效果， 如維生素C與鋅結合成不溶性複合物， 類似藥物還有青黴胺、葉酸等。 補鋅時應儘量避免使用這些藥物。
3、食品要精細。 韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多， 麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多， 而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收， 故補鋅期間的食譜應適當精細些。
4、莫忘補充鈣與鐵。 研究表明， 補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，
