大男人為何愛瞞健康隱私？

澳大利亞著名性☆禁☆學研究者Rosie King醫生的“男人已經成了瀕危物種”一語點明了目前全社會關注男性健康的必要性。 以下男性健康事項，

供男性參考。

自我心理調節， 保持健康心態

遇到煩惱憂傷， 應冷靜思考， 不應長期背上精神負擔， 應及時放鬆與調整緊張心態， 緩和與消除焦慮不安的情緒。

生命中許多活動的流程就是生命中的滿足， 順其自然做一些自己喜歡的事情， 感激的心情與生活滿足也有很大關係， 要學會感激生活， 感激自己健康地活著， 感激自己是自由的， 感激自己還有一個美好的未來， 感激過去他人贈予你的一切， 你不必加快腳步到達終點。

堅持體育鍛煉， 注意合理飲食

持續適當的體育鍛煉和戶外活動非常有益， 堅持日常運動， 可調節緊張情緒， 如每天慢跑或散步30分鐘。

爭取有規律的生活， 保證充足的睡眠， 不能老是埋頭做工作， 老是加班，

不能大吃大喝， 少喝酒， 少吃辣。 避免不良生活習慣和飲食習慣， 減少應酬， 避免酗酒， 控制飲食， 充分認識到戒煙的重要性和必要性。

營造和諧家庭生活

家庭和睦， 有利於消除工作和生活中的緊張情緒。 適量和健康的性☆禁☆生☆禁☆活有利於夫妻間生理的、心理的交流和溝通， 是家庭和諧的一等滋補品， 更有助於生理機能調節。

性健康是人類健康的重要組成部分， 健康狀況越好， 性☆禁☆生☆禁☆活的滿意度越高。 夫妻應該開誠佈公， 若性功能方面出現任何的問題不應羞於啟齒， 而應以積極心態面對， 尋求對方的支援， 一同尋找正規的解決方法。

防疾病于未然

40歲以上的男性中， 一半的男性會遭遇不同程度的男性健康方面的問題， 如勃起功能障礙(ED)、早洩和各種前列腺疾病等，

患有男科病的患者仍然羞于直面自己的“隱私”， 雖然被疾病困擾， 他們卻不選擇到正規醫院就診， 而是到藥房自作主張地買藥， 或者到街頭遊醫處治療， 應去正規醫院的男科或泌尿外科諮詢和接受正規的治療， 另外還應保證至少一年一次的體檢。

社會上對於女性疾病定期體檢的要求闡述多， 男性對於就醫較女性遲疑。 但實際上， 結腸癌及前列腺癌， 若及早發現， 都有極高的治癒率， 而睪丸癌早期治療的治癒率更達到百分之百。 通常男性就醫往往是等到症狀嚴重後， 延遲了就醫， 從而喪失了疾病治癒的良機。