“好像有的孕婦會在沒有任何的預兆的情況下， 先破羊水。 破羊水會發生在大街上嗎?”
沒有人能解釋為什麼， 但是大白天破羊水而沒有一點預兆的可能性很小。 如果是大白天破羊水， 一般在破羊水之前幾個小時就會出現宮縮。 相反， 在夜裡， 不少的產婦會沒有感覺到宮縮而先破羊水。 因此， 在大街上或公共場所一般不會有破羊水的危險。 但是， 如果你一直被這個問題纏繞， 在快臨產時， 你可以隨身帶上衛生巾， 帶上急救車的電話號碼。 因為， 一旦子宮打開(容易受到感染)， 建議你馬上去產房， 不能延誤，
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關於流產
“我懷孕5個月， 醫生問我有沒有宮縮的感覺， 我回答說沒有。 我有時會感到肚子發緊， 這難道就是醫生所說的宮縮嗎?我是不是應該擔心?”
和其他肌肉一樣， 子宮也會經常收縮。 即使你沒有懷孕， 它也會收縮。 只不過， 平常你不會感到這種收縮。 懷孕4個月後， 當子宮膨脹時， 有些婦女會感到這種收縮。 感覺肚子發緊， 略微不適， 而不是疼痛。 它同生孩子時的宮縮完全不是一回事。 臨產的宮縮是從子宮上端開始， 到子宮中部加劇， 然後是向子宮頸下推出嬰兒(在這個過程中， 子宮會向腰部壓)。 臨產宮縮很疼， 而且相隔時間很短， 你不會感覺不到真正的“宮縮”的。
“乘飛機會引起早產嗎?我聽說有些航空公司不允許孕婦乘機。
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航空公司不允許8個月以上孕婦乘機， 但是如果醫生認為這是唯一的作為急救的交通工具， 航空公司是允許你登機的。 海拔和飛機的震動都不會引起早產。 航空公司只是認為在空中生產會使孕婦感到不舒適。 但是， 在懷孕8個月之前， 飛機是最好的交通工具。 但要儘量避免長途旅行(包括長途火車和汽車旅行)， 因為長時間的坐姿會影響你的血液迴圈。
關於飲食平衡
“我是個貪吃的人， 平時， 我還喜歡喝點紅酒。 懷孕後是不是應該戒掉， 免得背上不稱職媽媽的惡名?”
一杯可以， 但是兩杯， 或更多肯定不好。 酒精會直接進入血液， 然後同樣高的酒精濃度會進入你胎兒的血液。 過分飲酒回導致胎兒發育不良和發育緩慢。
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“我姐姐剛生完孩子， 長了22公斤， 我覺得有點多。 現在， 我也懷孕了， 體重增加多少是合理的呢?”
孕期體重增加多少沒有統一的標準， 這一切取決於你平時的體重。 一般平均重量增加大約12公斤， 分配大致如下：嬰兒3公斤， 羊水1公斤， 胎盤500克， 乳☆禁☆房500克， 2公斤是為嬰兒不可缺少的儲蓄(血、脂肪等等)， 剩下的就是你長的肉。
“單位的食堂很糟糕， 我喜歡吃漢堡包這類的速食， 這對胎兒好嗎?”
你要注意食品的多樣化。 為了避免缺乏微量元素， 你需要葡萄糖、脂肪、蛋白質、維生素、鹽、礦物質……現在， 你的飲食不符合這一標準。 無論如何， 晚飯時你需要做些調整，
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關於性☆禁☆生☆禁☆活
“孕期的性☆禁☆生☆禁☆活會對胎兒有影響嗎?”
大自然安排好了一切。 一方面你的宮頸在你的陰☆禁☆道的上邊， 另一方面， 宮頸口有黏液阻擋， 所以嬰兒的爸爸的陰☆禁☆莖不能傷害胎兒。
“有沒有不損害胎兒和子宮的特別的性☆禁☆交姿勢?”
性☆禁☆交對你的胎兒和子宮都不會有任何損壞。 對孕婦來說， 沒有特別的性☆禁☆交姿勢。 然而， 從第6個月起， 你凸出的腹部會使某些性☆禁☆交的姿勢不舒服， 你自己可以找到對你合適的姿勢。
“在孕期後期， 我的陰☆禁☆唇腫脹而且疼痛， 大便時很痛。 我是不是應該停止性☆禁☆生☆禁☆活?”
你很可能患了外☆禁☆陰靜脈曲張和痔瘡， 這兩種不適是由循環系統的問題引起的。 受到子宮體積和重量的擠壓， 直腸和肛門的血管膨脹，
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另外， 注意不要吃辛辣食品。 多喝水， 可以促進你的胃腸蠕動， 減少出血。 至於外☆禁☆陰靜脈曲張， 它只是暫時現象， 分娩之後會自動消失。
“我先是有唇皰疹， 後來又有了生☆禁☆殖☆禁☆器皰疹， 我要不要告訴醫生?我覺得很難為情。 ”
生☆禁☆殖☆禁☆器皰疹是一種傳染性的病毒， 並不是什麼見不得人的疾病。 不幸的是， 這種病毒是傳染的。 即使醫生並沒有詢問你這方面的問題， 你也應該主動告訴他。 在孕期， 人體的防禦免疫系統功能降低， 你很可能會有復發的傾向。 要密切注意生☆禁☆殖☆禁☆器官的皰疹的發作， 因為如果在你分娩時發作，會感染你的嬰兒。
“我懷孕8個月，還可以繼續有性☆禁☆生☆禁☆活嗎?性☆禁☆生☆禁☆活可以引發早產嗎?”
精子裡含有一種前列腺素，這種一種雄性激素事實上會引發宮縮。如果你感覺宮縮越來越頻繁，就減少性☆禁☆交的次數。但是，你已經懷孕8個月了，不會再有早產的危險。
關於其他
“我牙一點也不疼，但我媽媽一定要我去看牙科醫生。她堅信‘一個孩子，一顆牙’的老話，這話有道理嗎?”
這話既有道理，也沒道理。沒道理是因為，人不可能生一個孩子，就掉一顆牙。的確，胎兒的生長要吸收你身體裡儲藏的必要的無機鹽(如鈣)，而牙齒與這種現象沒有關係，並不像骨骼那樣。事實上，牙齒不能過度地排出無機鹽。
話又說回來了，說它有道理是因為懷孕會改變唾液的成分(使唾液呈酸性，因此更具有腐蝕作用)，牙齒會更容易被蛀。如果不及時護理，的確會使你掉牙。另外，孕期初期的反胃也會損壞牙齒。因此，在孕期中注意口腔衛生是很重要的。
“我不知道懷孕的情況下，服用了阿司匹林，這會影響胎兒嗎?”
幾片阿司匹林不會給胎兒帶來任何傷害，尤其是在懷孕初期。由於阿司匹林的抗血凝的作用，所以在分娩的前幾個星期時禁服，主要是怕在分娩大出血時無法止血。另外，阿司匹林也有推延分娩的作用。
“兩三周以來，我一笑，就流出小便。這是不是大家所說的孕婦小便失禁，如果是的話，可以治癒嗎?”
孕激素使你的組織變得柔軟，而未來的胎兒的重量使你更難以控制你的膀胱，這就是你老想去小便的原因。有些孕婦在懷孕後期，在大笑的時候，甚至在打噴嚏、咳嗽或用力時，都會小便失禁。
這種現象並不是不可治癒的。為了防止變得嚴重，你可以做一些會陰練習。
“我白帶較多，這正常嗎?”
陰☆禁☆道的黏液是不斷脫落的細胞，白帶實際上也是脫落的細胞。孕期中，在卵巢和子宮產生的激素的影響下，導致陰☆禁☆道細胞黏膜更新得更快，所以白帶多是正常現象。但是，如果你在會陰處有瘙癢和灼燒的感覺，很可能是炎症，最好馬上去看醫生。
葉酸，孕媽媽補對了嗎?
葉酸是維生素B群的一種，是促進新紅血球正常生成時的必需的營養素。葉酸也是胎兒細胞分裂和細胞成長不可或缺的一種營養素，特別是在妊娠前、妊娠初期，充分補充葉酸，可以大大降低胎兒神經系統畸形的風險。
葉酸不足的危害
孕早期的危害：孕早期正是胚胎分化、胎盤形成的階段，葉酸缺乏可能導致胎兒畸形，或因胎盤發育不良而引起流產。
孕中期的危害：孕中期母體血容量增加，子宮、胎兒生長和乳☆禁☆房發育都需要葉酸，但是由於子宮壓迫膀胱，使孕媽咪排尿次數增加，部分葉酸會從尿液排出體外。如果葉酸補充不足，從而會影響胎兒的健康發育。
孕晚期的危害：孕晚期，葉酸不足容易發生胎盤早剝、先兆子癇、孕晚期陰☆禁☆道出血的情況就會增加;胎兒則容易出現胎兒宮內發育遲緩、早產、低出生體重。而且寶寶出生後的生長發育、包括智力發育都有可能會受到影響。
如果有以下症狀，你可能缺乏葉酸了
1、記性變差、情緒低落、平衡能力下降;2、口腔潰瘍、食欲下降、腹瀉。
葉酸，我該怎麼補?
葉酸補充的最佳時期
孕前3個月：受孕前3個月左右開始比較合適，能使體內的葉酸維持在一定的水準，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態，滿足胎兒神經系統發育的需要。
孕早期：孕早期正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。雖然在第8周時胎兒的腦細胞增殖迅速，但也最易受到致畸因素的影響。所以在這是補充葉酸的關鍵時期。
孕中期：孕媽媽可以根據自身情況調節，如果不想再服用營養補充劑，可以停用，如果想繼續補充，那麼整個孕期都一直服用也不會對你和寶寶產生有害影響。
葉酸每日補充量
在受孕前，每天補充400微克(mcg)的葉酸比較好。懷孕以後，建議孕媽咪每天補充600微克，但由於體質的不同，建議在補充葉酸之前，最好徵求一下醫生和營養師的建議。特別要注意的是，葉酸補充並不是多多益善，長期過量服用葉酸會干擾體內的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育。
每日飲食，吃出足量葉酸
除了通過營養補充劑來補充體內所需的葉酸以外，飲食的補充也非常重要。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。
吃對方法，才能有效攝取葉酸
Method 1 生吃：葉酸具有易溶于水的特性，所以將蔬菜洗淨後做成沙拉食用能最大程度上保留葉酸，是食補葉酸的最佳的選擇。
Method 2 煮著吃：把蔬菜燉成湯，或是煮著吃的話，烹調過程中，隨著鍋內溫度的持續升高，其中所含的營養成分，尤其是葉酸會越來越少，所以在煮的時候儘量縮短烹調的時間，溫度也不要過高。在食用的時候最好連湯汁一起吃下去，可以最大限度保證葉酸。
Method 3 炒著吃
需要過火後才吃的東西，加熱時間應儘量縮短。而烹調方法中炒的時間最短，因此最為理想。快速地翻炒可以降低葉酸的流失，最好在菜快要出鍋的時勾一下芡，這樣可以降低葉酸流失速度。
尋找食物裡的葉酸TOP 10
雞肝 1172.2 ug/100g 豬肝 425.1ug/100g 黃豆 181.1ug/100g
鴨蛋 125.4ug/100g 茴香 120.9 ug/100g 花生 107.5ug/100g
核桃 102.6ug/100g 蒜苗 90.9ug/100g 菠菜 87.9ug/100g
雞蛋 75ug/100g
因為如果在你分娩時發作，會感染你的嬰兒。“我懷孕8個月，還可以繼續有性☆禁☆生☆禁☆活嗎?性☆禁☆生☆禁☆活可以引發早產嗎?”
精子裡含有一種前列腺素，這種一種雄性激素事實上會引發宮縮。如果你感覺宮縮越來越頻繁，就減少性☆禁☆交的次數。但是，你已經懷孕8個月了，不會再有早產的危險。
關於其他
“我牙一點也不疼，但我媽媽一定要我去看牙科醫生。她堅信‘一個孩子，一顆牙’的老話，這話有道理嗎?”
這話既有道理，也沒道理。沒道理是因為，人不可能生一個孩子，就掉一顆牙。的確，胎兒的生長要吸收你身體裡儲藏的必要的無機鹽(如鈣)，而牙齒與這種現象沒有關係，並不像骨骼那樣。事實上，牙齒不能過度地排出無機鹽。
話又說回來了，說它有道理是因為懷孕會改變唾液的成分(使唾液呈酸性，因此更具有腐蝕作用)，牙齒會更容易被蛀。如果不及時護理，的確會使你掉牙。另外，孕期初期的反胃也會損壞牙齒。因此，在孕期中注意口腔衛生是很重要的。
“我不知道懷孕的情況下，服用了阿司匹林，這會影響胎兒嗎?”
幾片阿司匹林不會給胎兒帶來任何傷害，尤其是在懷孕初期。由於阿司匹林的抗血凝的作用，所以在分娩的前幾個星期時禁服，主要是怕在分娩大出血時無法止血。另外，阿司匹林也有推延分娩的作用。
“兩三周以來，我一笑，就流出小便。這是不是大家所說的孕婦小便失禁，如果是的話，可以治癒嗎?”
孕激素使你的組織變得柔軟，而未來的胎兒的重量使你更難以控制你的膀胱，這就是你老想去小便的原因。有些孕婦在懷孕後期，在大笑的時候，甚至在打噴嚏、咳嗽或用力時，都會小便失禁。
這種現象並不是不可治癒的。為了防止變得嚴重，你可以做一些會陰練習。
“我白帶較多，這正常嗎?”
陰☆禁☆道的黏液是不斷脫落的細胞，白帶實際上也是脫落的細胞。孕期中，在卵巢和子宮產生的激素的影響下，導致陰☆禁☆道細胞黏膜更新得更快，所以白帶多是正常現象。但是，如果你在會陰處有瘙癢和灼燒的感覺，很可能是炎症，最好馬上去看醫生。
葉酸，孕媽媽補對了嗎?
葉酸是維生素B群的一種，是促進新紅血球正常生成時的必需的營養素。葉酸也是胎兒細胞分裂和細胞成長不可或缺的一種營養素，特別是在妊娠前、妊娠初期，充分補充葉酸，可以大大降低胎兒神經系統畸形的風險。
葉酸不足的危害
孕早期的危害：孕早期正是胚胎分化、胎盤形成的階段，葉酸缺乏可能導致胎兒畸形，或因胎盤發育不良而引起流產。
孕中期的危害：孕中期母體血容量增加，子宮、胎兒生長和乳☆禁☆房發育都需要葉酸，但是由於子宮壓迫膀胱，使孕媽咪排尿次數增加，部分葉酸會從尿液排出體外。如果葉酸補充不足，從而會影響胎兒的健康發育。
孕晚期的危害：孕晚期，葉酸不足容易發生胎盤早剝、先兆子癇、孕晚期陰☆禁☆道出血的情況就會增加;胎兒則容易出現胎兒宮內發育遲緩、早產、低出生體重。而且寶寶出生後的生長發育、包括智力發育都有可能會受到影響。
如果有以下症狀，你可能缺乏葉酸了
1、記性變差、情緒低落、平衡能力下降;2、口腔潰瘍、食欲下降、腹瀉。
葉酸，我該怎麼補?
葉酸補充的最佳時期
孕前3個月：受孕前3個月左右開始比較合適，能使體內的葉酸維持在一定的水準，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態，滿足胎兒神經系統發育的需要。
孕早期：孕早期正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。雖然在第8周時胎兒的腦細胞增殖迅速，但也最易受到致畸因素的影響。所以在這是補充葉酸的關鍵時期。
孕中期：孕媽媽可以根據自身情況調節，如果不想再服用營養補充劑，可以停用，如果想繼續補充，那麼整個孕期都一直服用也不會對你和寶寶產生有害影響。
葉酸每日補充量
在受孕前，每天補充400微克(mcg)的葉酸比較好。懷孕以後，建議孕媽咪每天補充600微克，但由於體質的不同，建議在補充葉酸之前，最好徵求一下醫生和營養師的建議。特別要注意的是，葉酸補充並不是多多益善，長期過量服用葉酸會干擾體內的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育。
每日飲食，吃出足量葉酸
除了通過營養補充劑來補充體內所需的葉酸以外，飲食的補充也非常重要。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源，動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。
吃對方法，才能有效攝取葉酸
Method 1 生吃：葉酸具有易溶于水的特性，所以將蔬菜洗淨後做成沙拉食用能最大程度上保留葉酸，是食補葉酸的最佳的選擇。
Method 2 煮著吃：把蔬菜燉成湯，或是煮著吃的話，烹調過程中，隨著鍋內溫度的持續升高，其中所含的營養成分，尤其是葉酸會越來越少，所以在煮的時候儘量縮短烹調的時間，溫度也不要過高。在食用的時候最好連湯汁一起吃下去，可以最大限度保證葉酸。
Method 3 炒著吃
需要過火後才吃的東西，加熱時間應儘量縮短。而烹調方法中炒的時間最短，因此最為理想。快速地翻炒可以降低葉酸的流失，最好在菜快要出鍋的時勾一下芡，這樣可以降低葉酸流失速度。
尋找食物裡的葉酸TOP 10
雞肝 1172.2 ug/100g 豬肝 425.1ug/100g 黃豆 181.1ug/100g
鴨蛋 125.4ug/100g 茴香 120.9 ug/100g 花生 107.5ug/100g
核桃 102.6ug/100g 蒜苗 90.9ug/100g 菠菜 87.9ug/100g
雞蛋 75ug/100g
