大盤點：男人有孕前要注意些什麼

優生優育首先就要瞭解自身的生殖能力， 不少男性過於自信， 總認為自己身體棒得很， 不願意到醫院檢查， 殊不知， 比如無精子症等疾病自身並不一定有不適感覺。 另外， 隨著社會的發展和工業化進程的加快， 工作壓力、環境污染及性病等因素導致了男性播種能力也呈逐年下降的趨勢。

準備懷孕前， 男人育前保健不僅在飲食營養方面藥調理、在體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面也藥注意的。

男子要多吃一些含精氨酸類食物， 如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，

煙草中的有害成分通過血液迴圈可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。 對準爸爸而言， 吸煙不僅會影響到受孕的成功率， 而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的品質。 另外， 長期大量吸煙者更容易發生性功能障礙， 也間接地降低了生育力。

另外精子對高溫環境特別敏感， 一般情況下， 溫度高出正常溫度2℃～3℃時， 精子便不能成活。

男人育前保健平時要有良好的生活習慣;避免接觸有毒物質。 吸毒者應戒毒， 吸煙者應戒， 嗜酒者應戒酒。 在準備懷孕前至少要提早三個月到半年開始戒煙戒酒。

有責任心的準備做父親的男人， 在其妻子準備懷孕前5個月左右， 即應嚴格規範自己的行為， 避免接觸那些對精子有害的物質。 因為從生精細胞到精子成熟需要長時間的發育過程， 高品質精子的生成絕非一朝一夕的功。 對精子的呵護應該從頭開始， 以保證最後完成授孕的精子健康完美， 為孩子的健康打下一個良好的基礎。

父親方面對胎兒充產、早產、死產及對嬰兒出生缺陷、腫瘤等多方面的影響顯而易見。 對精子有毒害作用的物質包括：

(1)某些化學製劑， 如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯 丙烷、殺蟲劑、除草劑等等。

(2)某些金屬， 如鉛。

(3)某些麻醉藥品、化療藥品。

(4)放射性物質。

(5)成癮性毒☆禁☆品， 包括大麻、高濃度煙草、烈酒等等。 這些有毒物質可作用於雄性生殖系統， 直接侵犯生殖細胞。 它們或殺死尚未成熟的精子， 或使得精子殘缺不全， 破壞其遺傳基因。 男人的生殖細胞， 從生精細胞到發育成熟為精子的各個階段， 都極為脆弱。 >>>>男性關注：最會偽裝的7大殺精高手

當受到損害的精子勉強同卵子結合之後， 胎兒發育便出現障礙， 母親流產和胎兒死亡便難以避免。 即使精子受到傷害程度較輕， 嬰兒尚能順利存活， 但孩子的健康問題多少會給父母帶來不安和不快。