大胸如何防止下垂

大胸如何防止下垂？1、對自己的胸型有正確的認識。 有的人是水蜜桃型挺立的胸， 有的人是線條柔和的紡錘型的胸， 雖然胸圍量出來一樣， 但是外表看出來是有差別的， 沒有必要非得把自己弄到超級挺的程度， 順其自然即可~2、認清階段， 早日預防一定不要等到下垂， 才開始預防。 3、內衣非常關鍵A、選擇好內衣， 一定不要在內衣上省錢。 推薦無鋼圈挺拔內衣B、堅持穿運動內衣運動的時候， 不穿內衣的妹子， 一定要注意。 胸小其實還好說， 胸大不穿內衣去跑步爬山， 非常容易導致下垂。 C.睡眠內衣很關鍵（鬧妹親身體體驗有效果）下圖可以明顯， 看到睡眠內衣對我們胸部下垂外擴的作用。 主要就是讓我們的胸部在夜晚能有支撐而不是到處跑。 4、健身不推薦跑步， 推薦臥推， 俯臥撐等等練胸肌， 游泳對全身的身材都比較有用， 一起練可以把身材練的非常好。 對胸部也有幫助~5、按摩手法可以參考下圖6、藥膳烏雞， 洋參， 枸杞海底椰， 蘋果， 紅糖， 山藥， 紅棗這些都是好東西。 大胸如何防止下垂三部曲？第一步， 穿對內衣。 對於大胸妹子來說， 健身最重要的就是防止胸抖來抖去抖來抖去抖來抖去（宅男們此刻估計要浮想聯翩了）。 我曾經看過一個大胸妹子寫胸大的煩惱， 她說胸大好煩哦， 做☆禁☆愛的時候下巴都會被胸頻繁地打到！ 哇靠。 。 。 我浮想了很久， 怎麼也想像不出來那個場面。 不管怎麼說， 健身猶如做☆禁☆愛， 都是運動， 都要防止大胸晃來晃去的， 導致皮膚鬆弛下垂。 所以我們需要好的運動bra來把大胸穩穩的固定住。

運動bra分三類， 高中低強度。 高強度運動bra就是適合大胸妹子們的健身利器啦！至於品牌嘛， 商場裡很多的， 大家只要告訴店員要高強的， 按照內衣罩杯的尺寸選擇， 試穿OK就可以啦。 如果店員告訴你只有大中小號卻不分ABCDEFG杯， 請果斷換一家店。 因為不分罩杯的bra， 大多是中低強度， 或者是高強但罩杯適合ABC杯的妹子。 當然了， 由於高強運動內衣優秀的承托性， 小胸妹子們健身時也可以選擇自己罩杯的高強內衣， 因為顯得胸大啊（偷笑中）。 第二步， 用護膚品按摩。 胸部肌膚嘛， 也是肌膚嘍。 平常妹子們往臉上抹精華塗抗皺絲毫不心疼， 可是對待身體皮膚好像總是欠缺了點。 所以要想預防下垂， 或者是對抗下垂， 塗抹緊致功效的護膚品也是必不可少的。 當然啦， 手法呢， 就是由下往上， 由外向內的劃圈圈。 如果是男票或者老公來做這個按摩， 自然是再好不過的了！ 小胸妹子們也可以靠這個方式來催大胸（前提是天天揉）。 碰到能每天都有耐心將A揉到D的男票， 一定要好好珍惜啊！第三步， 鍛煉胸大肌。 胸肌就好比胸部脂肪的地基一樣。 胸肌有力量， 才能承托住厚厚的胸部脂肪， 緩解下垂風險。 有妹子開心了， 練胸肌會不會胸大？可惜並不會。 胸肌是胸肌， 胸部脂肪是脂肪。 。 胸大的是脂肪， 而不是肌肉。 又有妹子擔心了， 練胸肌會不會把脂肪練沒了？然而也不會。 肌肉和脂肪並不能互相轉換。 有種說法呢， 是胸肌變厚了， 胸圍也會增大， 變相的大胸。 然而這個論點理論上是沒錯， 但是對於非專業健美妹子們推舉的那一丟丟重量來說， 胸肌變厚也就一兩毫米的差距， 對胸大來說幾乎是杯水車薪。 。 。 所以練胸肌的目的主要是為了增加肌肉力量， 改善胸部肌膚， 預防胸下垂。