大蒜 月經期間能吃大蒜嗎

女性在經期身體免疫力下降， 很容易因為外界的影響而出現各種不適， 所以女性們在月經期間需要得到更細緻的護理， 科學的飲食可以避免女性們在經期的不適， 月經期間能吃大蒜嗎？

月經期間能吃大蒜嗎

一般來說， 經期應避免吃大熱辛辣之物較妥。

不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對“經水之行”有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。