大豆異黃酮的服用禁忌

1、感冒期間， 身體機能比較差， 吸收的也不好， 服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺， 所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。

2、而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分， 也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。

1、大豆異黃酮服用少吃辛辣的食物

在服用大豆異黃酮的過程中， 不要吃或者少吃辛辣的食物， 避免對卵巢造成影響。

2、大豆異黃酮服用儘量不要接觸煙酒

吸煙、喝酒都會對卵巢的功能產生影響， 不利於分泌雌激素， 會加重內分泌失調， 所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒、吸煙。

1、大豆異黃酮不要與其他補充雌激素的產品同時服用

因為大豆異黃酮作用是補充雌激素， 而人工合成的化學雌激素的作用是相同的， 同時服用的話， 量就會比較大， 可能引發不良反應。

2、月經期間可暫停服用大豆異黃酮

如果月經期間服用大豆異黃酮， 可能會導致月經期增長， 還可能對月經週期造成一定的影響。

專家建議：35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。 40歲以前服用小劑量， 41-50歲應該用足夠劑量， 50歲以後需要大劑量服用;有更年期症狀者劑量必須加大，

1、 無更年期症狀：

年齡35-40歲， 日推薦量30mg， 每年補充3個月;

年齡40-50歲， 日推薦量45mg， 每年補充3個月;

年齡50歲以上， 日推薦量60mg， 每年補充3個月。

2、有更年期症狀：

年齡35-40歲， 日推薦量50mg， 每年補充3個月;

年齡40-50歲， 日推薦量50mg， 每年補充3-6個月;

年齡50歲以上， 日推薦量100mg， 每年補充3-6個月。

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