豆類是重要的健腦食品， 如果孕媽媽能多吃些豆類食品， 將對寶寶健腦十分有益。 大豆中含量相當高的氨基酸和鈣正好彌補米、面中這些營養的不足。 又如腦中極為重要的營養物質谷氨酸、天冬氨酸、賴氨酸、精氨酸在大豆中的含量分別是米中含量的6、12、10倍， 可見其含量之高， 對健腦作用之大。
大豆中含蛋白質約占40%， 不僅含量高， 而且多為適合人體智力活動需要的植物蛋 白， 也有利於健腦。
大豆含脂肪量也很高， 約占20%， 在這些脂肪中油酸、亞油酸、亞麻酸等優質不飽和脂肪酸又較多。
此外， 大豆中每100克含鈣240毫克，
所以， 孕媽媽宜多吃大豆和大豆製品， 如豆豉、豆腐、豆漿、豆腐皮、腐竹、豆腐乾等。
一般來說，海產品中的DHA含量相對來說比較豐富，特別是深海的魚類，可以適量吃一些深海魚，營養很豐富，對胎寶寶的成長發育很好的，奶粉的話應該選擇富含DHA成分的奶粉。 [詳細答案]
您說的情況還是要特別注意的，缺鈣也容易影響小寶寶的正常生長發育，及時補鈣治療。 [詳細答案]
魚肝油在一定的程度上可以促進鈣質吸收和骨骼的生長，魚肝油含有維生素C和維生素D，維生素A 主要功能是維持機體正常生長，生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時可引起寶寶骨骼發育遲緩;影... [詳細答案]
寶寶飲食習慣對大腦發育起著重要的作用，家長需要注意哪些食物寶寶誤吃會給他帶來危害。如：含味精多的食物，世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。含鉛食物，鉛會殺... [詳細答案]
這些東西都是乳製品，含鈣量很高，有助於寶寶補鈣的。孩子6歲了每天應該多吃一些乳製品了，但是不要一下子吃那麼多乳製品，要適量。祝你的寶寶身體健康！ [詳細答案]
