大齡兒童睡眠中斷怎麼辦

我們所說過的睡眠習慣的轉變， 大多表現在孩子學齡前， 但也不一定。 有時它會推遲到孩子準備上學的時候。 這種睡眠習慣的改變可能表現為噩夢， 或只表現為孩子在自己房間或床上時的不安感。

作為父母的山姆和艾利西真的度過了一段非常美好的時光， 因為他們的兒子在吃飯、睡覺和談話等方面都表現得很好， 但在他們較大的孩子戴瑞斯五歲時， 事情發生了變化。 戴瑞斯開始在父母睡著一小時後到父母床上來， 他從床腳爬上去， 然後像“熱狗卷中的熱狗”一樣， 睡在父母中間。 剛開始還很安靜，

漸漸地動作便多了起來——一隻手抱住媽媽， 用腳把爸爸的腿推開。 最後山姆會從床上起來， 嘟囔凡句， 然後爬到兒子的空床上接著睡。 在山姆看來， 他“真的不介意那麼多， 那樣睡讓自己多睡了一會兒。 並沒有所謂的鬥爭， 睡覺而已。 ”

但漸漸地， 戴瑞斯睡得越來越少， 與艾利西同睡時他總是煩躁不安地動來動去， 並經常做噩夢， 夢見“許多怪物恐龍追著他”。 把父親踢下床也變得不像原來看起來那麼簡單了。

睡在父母的床上讓他覺得困惑和焦慮， 代替父親睡在母親身邊讓他害怕而不是輕鬆和安心。 他的父母共同總結道：他們以前當作“解決問題的簡單方法”其實“什麼也不是”， 他們需要從那個“小侵入者”手中奪回自己的睡床。

戴瑞斯強烈地抵觸。 他會站在門口， 弄出聲響， 直到有人醒來， 或者讓他知道他們在聽著。 他會帶著枕頭和被子進來， 在母親腳旁的地板上睡下， 然後製造聲響．讓大家知道他在那兒。 他會向父母要一個擁抱， 一個親吻， 或是要求父母給他把被子掖好， 然後又頗有創意地用十五分鐘到三十分鐘， 把被子拖出去， 直到父母生氣為止。

當孩子進來時， 父母輪流把孩子挪到地板上的兒童床中， 這是父母“睡眠再訓練”的開始。 接下來， 父母會把孩子抱回他自己的床上， 或是在孩子試著爬到父母床上時把他們送回自己的房間。 孩子在白天選的獎勵（與爸爸一起做飯， 與媽媽一起打保齡球）能幫助堅定孩子的決心， 一大張漂亮的貼圖紙也能起到同樣的獎勵作用，

只要它漂亮到能讓他的弟弟感到嫉妒就好。 戴瑞斯也想解決問題， 並且尋求過幫助（他在晚上不如在白天那麼堅定）。 最終， 這辦法挺靈驗， 因為父母才是老闆， 他們行動的基礎， 是他們已經很清楚地確知孩子的需要。 孩子喜不喜歡父母這樣做， 並不重要。

慢慢地， 在父母花了“不眠的兩個月”來重新訓練孩子獨自睡覺之後， 戴瑞斯在自己的房間裡漸漸感到安全， 在自己床上也睡得更沉更香了。

幫助孩子睡好的最好方法就是讓孩子重新學會獨自入睡、獨自睡眠， 驚醒後獨自繼續入睡。 這裡， 我們再次看到了它的重要性。 我們知道了對大多數孩子來說， 獨自睡覺能睡得更香、更好。 另外， “群睡”常常會引起頻繁的夜醒和睡眠狀態的改變，

與父母同睡肯定也是如此。 此外， 父母與孩子同睡， 永遠意味著會錯過某種東西：孩子永遠學不會獨處， 學不會如何克服因為晚上突發的響動， 而感覺到的恐懼；或者， 這會意味著， 爸爸和媽媽之所以歡迎床上有這麼個“小客人”， 是因為他們之間不再想有親昵了。 最終， 作為一對有孩子的夫妻， 你們應共同思考， 確定一種最有效的方式， 使家庭的每一個成員都能獲得充足的睡眠。 這樣， 在共同育子過程中， “同睡”這一進退兩難的問題便得以解決了。