大齡准媽媽 水腫防治需上心

懷孕中晚期， 大部分女性朋友都會有出現身體浮腫的狀況， 沒有經驗的孕媽們可能會感到不安， 其實沒有關係， 大部分的水腫屬於正常的生理現象， 並不會對胎兒造成危害， 但是也存在可能影響母子的病理性水腫現象， 需要格外重視。 大齡懷孕的准媽媽本來就是危險群體， 而且更容易發生水腫， 得比其他孕媽更上心些才行。

孕期浮腫的兩大類型：

1、生理性水腫。

輕微的生理性水腫是懷孕中後期的正常現象， 一般發生在下肢的腳踝、膝蓋和小腿處， 幾乎不會對胎兒有什麼危害， 分娩後孕媽們會逐漸自愈。

2、病理性水腫。

專指由心臟病、肝硬化等各種危險疾病造成的身體水腫， 對母體和胎兒都有不小的危害， 最好能儘早發現並接受治療。

生理性水腫的主要原因：

1、胎兒體積增大， 壓迫到盆腔附近的靜脈， 影響下肢的血液回流。

2、雌激素和孕激素分泌變多， 改變了血管細胞壁的通透性， 導致體液外流。

3、孕期血容量狀況出現異常， 血漿和紅細胞沒有成比例增加， 導致血管內外液體濃度改變， 體液外滲。

4、腎臟排水速度慢于體內水分增加的速度。

病理性水腫需格外注意：

病理性水腫雖然發生的機率比較小， 但是相當的危險， 尤其是妊高征水腫， 可能會很快的蔓延全身， 對寶寶對媽媽都能造成嚴重的傷害。 腎是人體排水的指揮官、總閥門，

如果腎臟除了問題， 孕媽們容易患上腎病性水腫， 同樣很讓人頭疼。 生理性水腫多發於懷孕的中晚期， 如果在懷孕頭三個月准媽們就出現了不明原因的水腫， 最好及時去醫院治療， 儘量將病理危害降到最低。

孕期如何消腫？

1、注意休息。 不管是出於哪個方面的考慮， 孕媽咪都應該保證充足的休息時間。 工作一天的我們會覺得疲勞， 體內的臟器亦是如此， 充分休息是為了第二天能更好的工作， 孕媽們休養的好， 各個內臟的負擔也會輕一些， 尤其是腎臟， 排水的效率會明顯提高。

Tip：准媽媽每天睡覺前可先平躺在床上， 並將腿部抬起， 保持1~2分鐘， 重複這個動作有利下肢血液回流。 如果你還沒有脫離工作崗位， 可以準備一個小凳子在辦公桌下用於墊腳，

同樣能夠緩解浮腫症狀。

2、做好保暖工作。 身體暖和一些， 血液迴圈也會更流暢一些。

3、可以請醫生開專用的治療襪穿著， 抗水腫的效果會比較明顯。

4、製作料理時要少鹽， 儘量吃一些口味清淡的東西。

5、懷孕中晚期要注意睡姿， 最理想的是採取左側臥位方法睡覺， 即不會壓迫心臟也不會傷害到寶寶。

6、睡前用熱水或者薑水泡腳， 不僅能讓孕媽們放鬆身心， 還能有效的促進血液迴圈， 預防靜脈曲張。

7、作為准媽媽的孕期幫手， 准爸爸應該每天幫妻子做下肢按摩， 緩解酸痛和麻木， 讓妻子能睡個好覺。

小編提示：孕期女性一定多多關注自己的體重， 增長速度過快應該引起重視， 最好去醫院做詳細的檢查。

但各位准媽媽千萬不可以擅自服用有利尿作用的藥物， 以免出現危險情況。