孕前期
生活準備：夫婦雙方都需戒絕煙酒；合理膳食， 營養搭配；開始有計劃有規律的進行適當的健身鍛煉， 調整好狀態。 孕前3個月開始服用葉酸；從優生優育角度考慮， 夏秋季懷孕最佳。 大齡准媽媽孕前要對自己身體做一次全面的檢查。 並瞭解自己的卵巢功能， 把握身體機能衰退前的最佳時間懷孕。
心理準備：計畫懷孕之前， 夫婦雙方應做好心理準備， 要創造和諧的心理環境， 保持愉快的心情， 調節身心平衡。
工作準備：工作上儘量不要接觸影印機、印表機等有福射的設備， 安排好懷孕後的工作計畫和進度，
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大齡准媽媽必須讓醫生知道的幾件事：
1.要把自己的周歲年齡如實告知醫生， 因為35周歲以上的孕婦發生染色體異常或出現畸形兒的幾率相對較高。
2.如果孕婦生病， 必須如實告訴醫生， 並詢問所服藥物對胎兒是否有害。
3.孕婦或丈夫如果有先天畸形， 必須如實告訴醫生。
4.告訴醫生自己或丈夫的家人是否有遺傳病史。
5.告訴醫生自己從前是否生育過畸形兒。
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