隨著年齡的增長， 除了生育能力下降之外， 流產、早產、胎兒畸形及妊娠併發症的發生率明顯增加。 因此， 要想生下健康的寶寶， 大齡孕婦必須比年輕孕婦更加精心地呵護自己和胎兒。
我們身邊， 越來越多的女性受工作壓力及經濟條件的限制而推遲生育。 這些大齡女性在懷孕前和懷孕中都會特別緊張， 因為和年輕女性相比， 她們分娩的危險要大很多， 寶寶也較易出現問題。 大齡准媽媽懷孕前和懷孕中， 要做哪些準備才能生個健康的寶寶？
專家介紹，
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大齡女性孕前需做到——
●大齡孕婦尤其是超過35歲的孕婦， 先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率明顯增加， 所以需要在孕前要進行優生諮詢。
●應戒煙戒酒， 保持心情愉快， 身體健康。 若以往有病， 應積極治療， 治癒後再考慮受孕。 準備懷孕時應預防感冒及其他傳染病， 以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。
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●注意補充葉酸， 葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的發生率， 還有利於提高胎兒的智力， 使新生兒更健康更聰明。
●準備受孕時還應儘量避免預防接種。
大齡女性孕期需注意——
★大齡孕婦妊娠時容易發生流產、早產， 各種妊娠併發症如妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病的發生率增加， 胎兒畸形、染色體異常及胎兒先天性代謝異常的發生率增加， 所以要尤其注重產前檢查。 在產前檢查過程中若發現有異常應轉入高危門診， 還應酌情增加產前檢查的次數。
★有遺傳病家族史或分娩史者， 應在妊娠早期行絨毛活檢， 或在妊娠中期抽取羊水行染色體核型分析， 以降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。
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★孕期要注重自我監護， 自數胎動， 若有不明原因的陰☆禁☆道出血、陰☆禁☆道流水、腹痛、胎動減少等都要及時就醫。 另外， 有頭暈、頭痛症狀要警惕子癇前期的發生。
★大齡准媽媽在懷孕期間比年輕孕婦容易發胖， 易患妊娠期糖尿病， 需要控制體重， 一般足月妊娠孕婦體重增加不應超過12.5千克。
★妊娠期間孕婦對鐵和鈣的需求量增加， 應適時補充鐵劑和鈣劑， 注意要均衡飲食， 減少食物中鹽的攝取量。
大齡女性產後也不能忽視——
●大齡孕婦產後身體的恢復較年輕孕婦要慢一些， 這樣更加需要精心的調養， 不宜過早負重及操勞家務。
●應早下床活動。 早下床活動能促進子宮內積血排出， 促進血液迴圈， 防止下肢和盆腔靜脈血栓形成， 還可促進腸蠕動，
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●飲食宜清淡可口、易於消化吸收， 且富有營養及足夠的熱量和水分。
●產褥期有惡露排出， 產生較多汗液， 易感病毒及細菌， 故應經常擦洗淋浴。
●產褥期還應注意保持心情開朗， 預防產後抑鬱症的發生。
