大齡女性制定“好孕”計畫

如果能制定一個周全的優生計畫， 那大齡女性快樂的“好孕”生活就會在不遠處等著你。

保衛卵子 做到不抽煙、不喝酒， 起居有常， 規律生活， 鍛煉身體。

留住沃土 如果不想馬上受孕， 一定要做好避孕工作， 保護好自己的子宮。 一般來說， 停服避孕藥後第二個月經週期就可以準備懷孕了。 而取出宮內節育器最好等到第三個正常的月經週期後再考慮受孕。

營養準備 補充相關的營養素， 例如葉酸。 調整飲食習慣， 多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

體重管理 如果體重超標， 會使妊娠併發症的危險性增加。 反之，

孕前檢查 即使你感覺健康狀況良好， 夫妻倆最好還是在準備懷孕的前半年進行一次孕前體檢， 而且要對身體的各個臟器， 如心臟、肝臟、腎臟等做一次系統的檢查。

適孕環境 比如把你的愛狗愛貓送走， 遠離甲醛超標的裝修環境， 在懷孕前3個月注射麻疹、腮腺炎、風疹、水痘等減毒疫苗， 全面防輻射， 把懷孕的前期準備做足做到位， 相信不久就會好“孕”來臨。