隨著社會發展， 大齡產婦逐漸增多， 尤其是生第一胎的大齡職業女性越來越多。 醫學上一般將預產期年齡超過35歲第一次分娩的孕婦， 稱為“大齡初產婦”。
大齡產婦更容易發生胎兒畸形、生長受限、流產、早產、難產等風險， 尤其是年齡超過40歲。 那麼這些大齡女性在懷孕前都需要做哪些準備呢?
首先， 要調整可能導致胎兒畸形的工作， 比如室內裝飾、美髮師、美甲師。 如果工作太累， 需要熬夜加班、也要調整好。 避免接觸毒物、病毒、放射線等致畸因素。 同時， 備孕期間還要養成良好的生活習慣、戒煙戒酒， 保證充足睡眠。
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注意控制體重， 建議孕前積極運動， 瑜伽、跑步、跳操等有氧運動最好。 建議在達到標準體重、身體各方面狀態最好時再備孕。 這樣可以明顯降低孕期以及產後併發症， 益于母嬰健康。
飲食也要均衡， 建議孕前至少3個月補充營養元素。 比如每天吃6-8種不同的食物， 新鮮果蔬、粗糧雜糧、瘦肉、魚蝦、雞蛋、牛奶和豆類最好都要有， 有助於提高卵子品質。 同時也不要忘記額外補充葉酸， 每天0.4mg足夠， 直到懷孕滿十二周為止。
備孕前一定要做一次全面的體檢。 包括婦科檢查、血尿常規肝腎功。 內分泌、優生系列等， 必要事還要做染色體等檢查。 如果孕前發現高血壓、糖尿病、傳染病、婦科病等問題， 也可以及時治療、做好準備。 等疾病治癒或病情緩解、適宜妊娠後再備孕。
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備孕期也要慎用藥物， 用藥前要諮詢醫生， 防止因藥物對胎兒發育產生影響。 准爸爸在備孕期間也要做足準備， 戒煙戒酒至少半年， 不要泡溫泉、洗桑拿， 減少熬夜， 適當運動。
