大齡女懷孕成功 解壓是關鍵

現在的都市時尚女性都是晚婚族， 他們大都崇尚自由的單身生活， 因此往往到很很大的年紀才想要結婚生子。 一般超過30歲結婚生子都屬於大齡女性。 由於， 年齡比較大， 錯過女性懷孕的最佳時機， 對於她們來說想要懷孕成功會顯得比較困難。 根據， 孕產專家的說明大齡女受孕前提就是要先解決壓力問題。 只要在孕前保持一顆平常心， 不要有壓力， 懂得調節好自己的情緒， 那麼受孕成功並非難事。

大齡女懷孕成功要先客服心理壓力

首先， 大齡女在孕前要調節好心態

很多的大齡女性由於結婚得都比較晚，

因此， 心裡承受的壓力也是比較大的。 也許她們天生就比較地沒有安全感。 愛美的女性大多會擔心孕後身材會走形， 即生完孩子後， 身材也難以恢復到孕前的那種狀況。 而且， 大齡女大多忙於事業， 若是懷孕只會耽誤她們的事業。 生完孩子後更是如此， 又要照顧孩子， 又要忙著家裡的事情， 完全顧及不到工作。 大齡女在懷孕這件事情上一般抱著消極悲觀的情緒。

不能否認， 懷孕中的女性的身材和容貌不是最漂亮的， 而且為了胎兒的出生還要經歷難以忍受的痛苦。 這使得大齡女性既渴望著丈夫的愛和孩子的喧鬧， 同時又擔心自己在妊娠分娩這個漫長過程中的形象變化， 並因此失去丈夫的寵愛。

因此，

備孕的女性一定要調整好自己的心態。 從大的方面來說， 正是因為女性的妊娠分娩， 人類才有了延續， 這樣的生理構造是上天賜予女性獨有的最美好的禮物。 對愛情來說， 愛情不可能永遠保險， 成功的愛情大多會隨著時間的流逝而轉化為親情， 而孩子是親情的一個最重要的維繫點。 所以， 對於大部分的小家庭來講， 有孩子不會影響夫妻感情， 家庭關係反而更穩定。

溫馨提示

丈夫也要做好心理準備。 丈夫要真誠地期待做父親的感覺， 並且對於妻子的擔憂， 比如容貌變醜等， 要以自己的行動去呵護。 丈夫還要細心關注妻子的心理狀態， 真誠地支援妻子平安度過孕期與生產過程。

需要克服孕前的負面心理狀態

1.焦急心理

有些大齡女性盼子心切， 以為試孕一次就能懷上。 一懷不上， 就著急， 以為自己哪裡出了問題， 盲目擔心， 從而加劇內心的焦慮， 久而久之， 演變成不孕症。 其實， 正常的懷孕不是一件簡單的事情， 它需要天時、地利、人和都達到完美配合。 只有放鬆心情， 坦然面對， 寶寶才會不期而遇。

2.緊張心理

一些夫妻， 一想到晚上要施行“造人計畫”就緊張。 殊不知這種緊張情緒會影響到夫妻生活的品質， 造成心理壓力， 嚴重的可能發展至陽痿， 導致不孕。

3.悲觀心理

有些大齡女性心裡總擔心大齡孕產的各種風險， 擔心自己寶寶不健康， 擔心自己的職位保不住， 一系列的悲觀情緒會增加受孕的難度。

4.怕羞心理

有一些大齡女性並不是不想早要寶寶，

而是因為多年懷不上， 擔心別人笑話自己身體有毛病， 所以不敢去醫院檢查和治療。 這主要是怕羞心理所致。

5.抑鬱心理

6.“幻想”心理

有些大齡女性盼子心切， 積思成疾， 會出現閉經， 繼而噁心嘔吐， 食欲不振， 類似早孕反應， 即所謂的“幻想妊娠”。 其實這並非是真正的妊娠， 而是由於心理矛盾轉換成軀體症狀所致。

溫馨提示

大齡女受到各方面的壓力， 有家庭瑣事的壓力再加上工作中的壓力， 常常往她們處在焦躁、鬱悶的情緒之中。 然而， 情緒會直接影響到她們的身體狀況。 我們都知道生氣、憤怒會導致女性內分泌失調， 造成月經不正常的現象。 進而， 影響了她們的成功受孕。

還有一些大齡女急著想要寶寶， 但是越急越不容易懷孕，

統計顯示， 在大齡夫婦中約有10%～20%存在不孕不育問題， 而且這個數字還呈現增加的趨勢。 研究顯示， 很多不孕症的產生都來自心理因素， 急是懷孕之大患。

孕前減減壓， 大齡女懷上不是難事

面對家人、朋友的期望， 備孕期的女性倍感壓力。 所以， 孕前如何學會減壓就顯得非常重要了。 孕前減壓可以從以下幾個方面入手：

1.掌握受孕規律

掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理， 熟悉自己的月經週期可以幫助女性在合適的時間安排夫妻生活， 增加受孕幾率。

2.耐心， 再耐心

即便是年輕夫婦， 身體健康想要孩子也需要時間。 所以， 儘量不要被這個問題所困擾。 如果已經努力了一年， 還不見動靜， 可以到醫院去進行相關的生殖能力檢測。 要知道，現在的輔助生育技術已經可以解決很多問題了。

3.採取一些新鮮的小技巧來延續高☆禁☆潮

不要按部就班地把受孕當成需要完成的任務，要知道，“性”致盎然有助於增加受孕幾率。運用你的想像力，可以讓氣氛更加熱烈一些!

4.找其他備孕媽媽聊聊天

當女性努力懷孕時，有時會讓她覺得整個人生目標就是為了要孩子，從而造成心理壓力。備孕女性不要給自己這麼大的壓力，要知道，有很多人像你一樣努力著。要跟其他備孕媽媽多交流，可以去網上備孕論壇聊聊天。

5.不要害怕花時間

如果備孕已經給夫妻之間的關係帶來了不良影響，這時不妨“停下來”，讓身體和心理得到充分放鬆。什麼排卵期、精子、卵子，統統放在一邊，不要再做時間表的奴隸了。放鬆下來，讓夫妻間的親密成為一種樂趣，不用再理會那些生理週期。

6.學會放鬆

在努力受孕的過程中總是充滿著希望、失望和令人瘋狂的等待。妻子在此時要學會善待自己和丈夫。例如，修修指甲、喝一杯奶昔、吃一頓燭光晚餐、看兩場時下最火爆的音樂會……關鍵是要讓自己感到滿足和快樂。

溫馨提示

任何人在懷孕期間都會有一定的心理壓力，更何況是對於那些急於想要寶寶的人來說呢!除了女人有壓力，男人當然也承受著一定的一、心理壓力了!相比我們女性，他們除了要承受家庭壓力之外還需要承受工作壓力。繁忙的工作往往讓他們透不過氣來。也似乎沒有那麼多的精力放在生寶寶這件事情上面。但是，生寶寶是夫妻兩個人的事情，大齡未准爸媽們一定要相互體諒，相互理解。如果真的壓力過大，不如就來個夫妻倆的假期，緩解下心裡的壓力。只要，把自己的心態調整好了，壞上寶寶不是什麼難事呢!

要知道，現在的輔助生育技術已經可以解決很多問題了。

3.採取一些新鮮的小技巧來延續高☆禁☆潮

不要按部就班地把受孕當成需要完成的任務，要知道，“性”致盎然有助於增加受孕幾率。運用你的想像力，可以讓氣氛更加熱烈一些!

4.找其他備孕媽媽聊聊天

當女性努力懷孕時，有時會讓她覺得整個人生目標就是為了要孩子，從而造成心理壓力。備孕女性不要給自己這麼大的壓力，要知道，有很多人像你一樣努力著。要跟其他備孕媽媽多交流，可以去網上備孕論壇聊聊天。

5.不要害怕花時間

如果備孕已經給夫妻之間的關係帶來了不良影響，這時不妨“停下來”，讓身體和心理得到充分放鬆。什麼排卵期、精子、卵子，統統放在一邊，不要再做時間表的奴隸了。放鬆下來，讓夫妻間的親密成為一種樂趣，不用再理會那些生理週期。

6.學會放鬆

在努力受孕的過程中總是充滿著希望、失望和令人瘋狂的等待。妻子在此時要學會善待自己和丈夫。例如，修修指甲、喝一杯奶昔、吃一頓燭光晚餐、看兩場時下最火爆的音樂會……關鍵是要讓自己感到滿足和快樂。

溫馨提示

任何人在懷孕期間都會有一定的心理壓力，更何況是對於那些急於想要寶寶的人來說呢!除了女人有壓力，男人當然也承受著一定的一、心理壓力了!相比我們女性，他們除了要承受家庭壓力之外還需要承受工作壓力。繁忙的工作往往讓他們透不過氣來。也似乎沒有那麼多的精力放在生寶寶這件事情上面。但是，生寶寶是夫妻兩個人的事情，大齡未准爸媽們一定要相互體諒，相互理解。如果真的壓力過大，不如就來個夫妻倆的假期，緩解下心裡的壓力。只要，把自己的心態調整好了，壞上寶寶不是什麼難事呢!