現在高齡孕媽的隊伍越來越龐大，
她們的心情也很複雜：想生寶寶，
怕懷不上；好不容易懷上了，
又怕生出來的寶寶不健康。
其實，
很多女明星都是高齡孕媽，
如林青霞、翁虹、劉若英、範瑋琪.....她們的成功孕史，
意味著只要勤加練習
大齡女神的備孕秘笈，
普通高齡孕媽也能像她們一樣，
生出聰明健康的寶寶.招式一：做好孕前檢查。
孕前檢查對高齡孕媽來說尤為重要，
因為高齡妊娠具有一定的風險，
所以在懷孕前，
夫妻雙方一定要去醫院做好檢查工作，
及時瞭解自身的健康狀況.
3.女神秘笈：37歲懷孕的大S在備孕方面最有話語權！結婚三年大S尋遍良醫求孕，
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她曾在自己的書中坦言，
她和老公多次求醫，
為了孩子可謂是看遍了中西醫。
最終大功告成，
生下一女。
招式二：打好身體底子，
適當鍛煉.對於很多白領階層來說，
經常鍛煉已經成為一種奢望，
沒時間、沒心情……尤其是經常坐在辦公室裡、甚至電腦前的女性，
長時間坐著不動對骨盆內的血液迴圈是最為不利的。
把身體調理好是備孕的基礎，
放鬆精神、在輕鬆無壓的狀態下才更容易懷上孩子.5.女神秘笈：性☆禁☆感女星翁虹閃電結婚、快速生女。
因為有一個健身教練的老公，
翁虹這高齡產婦做得十分安心，
懷孕9個月還堅持健身，
所以年近四十才獲得第一個孩子的翁虹成為“美麗時尚星媽”的代表.
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4.“我在老公的監督下每天堅持鍛煉身體，
比如游泳、做肌耐力訓練，
工作在外也要抽空到酒店的健身房去，
保持運動，
合理飲食，
還有好心情，
這樣呈現在大家面前的精神面貌才是最佳的。
”招式三：注意飲食，
做好充足的營養準備.
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，
做好營養儲備，
充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。
女神秘笈：楊千嬅是被眾多媒體及歌迷關心的一位歌壇天后，
對於她的造人計畫，
她也是坦白公開，
而且也說明自己在調理身體和吃中藥進補。
終於不負眾望，
38歲的楊千嬅順利產下一子。
招式四：對婦科疾病積極的治療.35歲以後懷孕患各種疾病的幾率較大，
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不僅會影響受孕，
在懷孕後也會影響自身和胎兒的健康。
因此，
懷孕之前一定要先去進行積極的治療，
徹底治癒後再懷孕.
女神秘笈：自2011年婚後，
梁詠琪（Gigi）便鉚足了勁“造人”，
無奈肚皮始終沒動靜，
後被爆料接受中醫調經養卵療程。
6.此前在《人間小團圓》的宣傳活動上自爆，
為了調理身體，
已戒掉了生冷食物，
為的只是給孩子創造一個健康的母體，
供其快快長大，
真是用心良苦！ 38歲的Gigi經過中醫調理身體後，
已成功受孕並產下一女，
玉女變媽咪！招式五：注意分娩方式的選擇.
大齡女神備孕秘笈
招式五：注意分娩方式的選擇.
高齡產婦自然分娩的難度會增大，
對此孕媽媽要注意根據自身情況，
聽從醫生建議，
選擇對自己最佳的分娩方式.女神秘笈：林青霞在1996年時生下了第一個女兒，
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當時的林青霞已經是42歲高齡了，
高齡產婦生產有一定的危險，
所以採用了剖腹產的方式。
五年以後，
已經是46歲高齡的林青霞再度懷孕，
產下第二個女兒邢言愛.招式六：人工受孕.人工受孕是現在圈內較流行的受孕方法，
很多大齡女性和不孕不育人士都紛紛採用此法，
成功機率大約為50%左右。
由於試管嬰兒要求有較好的精子品質、卵子品質和子宮環境等，
在準備受孕的前夕，
夫妻雙方一定要按照醫生的叮囑，
做好各方面的準備.
7.女神秘笈：愛情長跑11年，
39歲的張庭與林瑞陽終於“造人”成功。
據密友透露，
張庭與林瑞陽是採用的人工受孕.TVB的著名花旦黎姿，
39歲時誕下雙胞胎女嬰，
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41歲時再度誕下8磅千金。
而這一對雙胞胎女兒，
正是之前被爆由打排卵針、胚胎植入的人工受孕方法所孕育出來的.招式七：打排卵針.正常女性一個月只排一個卵子，
在最佳懷孕年齡的女性一般都需要一段時間才能成功受孕，
而對於大齡女性來說，
則是個難題。
所以大齡女性要想增加懷孕機會，
可以選擇注射排卵針，
促排卵藥物使得一次排卵多個，
增加受孕的機率.
女神秘笈： 為了能讓自己順利懷孕，
範瑋琪可以說是飽受排卵針的痛苦折磨。
她在自己的書中提到，
打排卵針達十天之久，
吃了不少苦頭，
最終才得以生下一對雙胞胎兒子.8.打排卵針雖然能有效地讓女性一次排下多個卵子，
但對女性自身的傷害也很大，
可以說是一把雙刃劍，若非情不得已，不建議這麼做。
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可以說是一把雙刃劍，若非情不得已，不建議這麼做。
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