大齡女要記住的4個優生規則

對於大齡女性來說， 由於年齡的關係， 在孕前更需要注意做好優生優育的準備， 在此， 親親寶貝小編就提醒大齡未准媽媽們， 一定要記住以下這4個優生規則：

對於大齡女性來說， 由於年齡的關係， 在孕前更需要注意做好優生優育的準備， 在此， 親親寶貝小編就提醒大齡未准媽媽們， 一定要記住以下這4個優生規則：

規則一：保護好你的種子

女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了， 年齡越大， 卵子受到的環境和污染的影響就越多， 而且隨著年齡的增長， 卵巢功能也在逐漸退化， 很容易導致卵 子的染色體發生異常，

這是女性正常的新陳代謝， 沒辦法回避。 根據相關資料統計， 由染色體異常導致胎兒出現畸形或智力低下的比率隨著准媽媽的年齡增長而成倍 地增加。

大齡女要記住的4個優生規則

除了年齡之外， 還有很多因素， 同樣影響著卵子的品質。

1. 好的生活習慣可以延緩卵子的老化。

不抽煙、不喝酒。 婦科專家指出， 香煙中的毒素不僅會危害卵子， 而且還會造成卵巢老化。 研究結果顯示， 就卵巢功能而言， 一位35歲女性煙民與不吸 煙的42歲女性相差無幾， 是吸煙導致了女性生育能力的下降。 長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。 為了保護好的種子， 記得遠離煙酒。

不熬夜、有規律地作息。 經常熬夜、生活規律被打亂， 身體的生物鐘也會被打亂，

直接影響的就是內分泌環境的平衡。 而激素的分泌失調會使卵巢的功能 發生紊亂， 影響卵子的發育成熟及排卵。 內分泌環境一旦被打破要想重新調整， 是一個非常漫長的過程， 與其在這方面浪費時間， 不如養成早睡、早起的規律生活。

經常站起來走走。 對於很多人來說， 經常鍛煉已經成為一種奢望， 沒時間、沒心情……總之， 有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。 尤其是經常坐在辦公 室裡、甚至電腦前的女性。 長時間的坐著不動對骨盆內的血液迴圈是最為不利的。 如果不能經常鍛煉， 那就抓緊一切機會站起來走走吧!1234