大齡媽媽的月子經

出於對女性健康和新生兒健康的考慮， 相關醫療機構一般都建議育齡女性越年輕生育越好。 女性越年輕卵子就越健康， 生產時的風險也就越小。 但總有些這樣子的時刻， 因為種種原因， 一部分女性到了高齡才懷孕生產。 高齡產婦生產之後月子期內的護理關係到女性以後的身體健， 更需要細心護理。

1.需靜養六周或以上

生產過程中會給女性帶來生理和心理上的巨大損耗， 尤其是年齡大了的女性， 可以說是傾盡了自己的全部來孕育一個新生命。 順利生產後， 也就是女性最虛弱的時段， 需要一段較長的時間來靜養，

才能慢慢恢復。 有些女性甚至一兩年之內都無法恢復到原來的健康狀態。 在長達六周的靜養期內， 產婦最好不要過於勞累或是長時間站立行走等， 這都不益于產婦的休養和恢復。

2.不能過早勞累

女性上了年紀之後， 身體的心神代謝會變慢， 產後的恢復較年輕產婦明顯較慢。 有些年輕產婦生下孩子之後馬上就可以給孩子哺乳， 而高齡產婦生下孩子以後可能還處在暈迷之中。 所以， 對於高齡產婦來說， 不要急著先照顧孩子， 而是要先照顧好自己。 只有愛自己， 將來才有更多的時間和能力去愛孩子照顧孩子。 過早地提前勞累， 吹冷風， 洗冷水等可導致經後的腰酸背痛， 或是其他月子病， 落下病根之後很難治癒。

這也就是為什麼醫生建議女性在育齡期內越早生孩子越好的原因。

3.產後不宜大補

家屬見到大齡產婦在生產過程中消耗了大量的體力和精力， 一片好心做了不少補品急於給產婦進補。 產婦產後身體虛弱可以適當地進補一些補血養氣的食物， 卻不適合大補。 人體在虛弱的時候進補可能導致意外發生， 如高燒， 流鼻血等， 也就是人們常說的虛不受補。 高齡產婦產後進補， 宜挑選一些溫補食材， 高蛋白食材， 像牛奶、雞蛋、魚類、瘦肉之類的食物， 而不是高麗參之類的大補之物。 多吃水果和蔬菜， 保證維生素和礦物質的攝入， 有益於身體的恢復。

4.保持心情舒暢

高齡產婦較年輕產婦更容易患產後抑鬱症，

相關醫療機構提醒高齡產婦家屬， 因為年齡變大， 女性體內激素變化， 高齡產婦產後可預防產後抑鬱症的發生。 家人要多陪在產婦身邊， 給與產婦更多的關心和呵護， 讓產婦保持愉快的心情。 如果孩子有點什麼小毛病， 少在產婦面前談論， 精心為產婦準備吃的食物， 一起幫助她們健康渡過月子期。