大齡孕婦備孕 給你五個建議

二胎政策開放啦！是不是很多媽媽們想再要一個寶寶呢?但是又很多大齡的媽媽們認為年齡大了是不是要二胎不好， 會不會太晚了？下面給大家分享大齡孕婦備孕的五個建議。
解夫妻雙方身體狀況

讓准爸准媽們知道， 父母孕前所患疾病對胎兒有著十分巨大的影響。 一般來說， 大齡婦女如要再懷孕， 夫妻雙方最好先做全身體檢， 隨後進行生殖體檢， 最後才能接受孕期評估和指導， 確定各項指標正常後再準備懷孕。

具體來說， 就是先檢測血壓是否偏高， 有無高血糖；查肝腎功能與血尿常規以及傳染病如梅毒、乙肝等檢查。

除此以外， 由於現在很多女性患有亞臨床甲減， 甲狀腺疾病的篩查也很重要， 通過孕前檢查可以及時發現， 孕前及時糾正， 以防止這類疾病對於胎兒發育的影響。 也可以篩查常見的病毒抗體， 巨細胞病毒、像風疹病毒、單純皰疹病毒等這些病毒的抗體狀態， 以確保懷孕後不會被感染。

及時治療不孕不育疾病

要提醒大齡女性， 懷孕除了面臨風險之外， 也將遇到不孕不育的難題。 從優生學上講， 女性最佳生育年齡為25~28 歲；30歲後， 優質卵子數量日漸縮減；35歲後， 卵巢功能開始衰退， 排卵異常、子宮內膜異位症、輸卵管阻塞及盆腔炎等疾病發生幾率增加， 這些都是導致不孕的常見病因。
針對女性月經不調、輸卵管異常、子宮內膜薄等問題，

以及男性少精弱精、陽痿早洩等男性不育問題， 需對症下藥、及時治療。

合理攝入營養

孕期既要注重營養補充， 也得切忌營養過剩。 孕前需服葉酸預防胎兒神經管畸形， 多攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等， 大齡孕婦可增加含鈣食物的補充， 如乳製品等。 由於大齡女性妊娠期發生高血壓。 糖尿病的幾率增大， 日常營養應須合理， 忌營養過剩。 要限制高糖、高油脂的食物；水果攝入也要適量， 並非越多越好。

控制體重

大齡孕婦需要控制體重， 孕前多做一些有氧運動。 對於超重或肥胖的女性需要控制體重者， 因為平時多數女性營養已經過剩， 因為懷孕再進一步增加營養過度攝入，

其實沒有必要。 應在孕前多做一些有氧運動， 達到標準體重時再備孕。 這樣可以降低孕期以及產後併發症， 益于母嬰健康。

減少熬夜次數戒煙酒

如果工作需要熬夜加班， 需要儘量減少次數。 充足的睡眠可以提高身體的免疫力， 增強器官組織的機能， 特別是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。 有一些工作會導致胎兒畸形， 例如裝飾、美髮行業也不要繼續工作。 避免接觸毒物、放射線等致畸因素。 此外， 夫妻雙方應戒煙戒酒， 保持身心愉悅， 適當運動， 將雙方身體調整好最佳狀態進行備孕。
總之， 以上的建議只要遵守好了， 大齡女性想要二胎也不是不可能的事情。
家有寶寶育兒網為寶爸寶媽提供專業的育兒知識， 也有經驗豐富的寶媽用切身經歷為大家分析育兒經驗、讓備孕、懷孕、養育子女的爸爸媽媽們學到更多知識。