孕前期
生活準備：夫婦雙方都需戒絕煙酒；合理膳食， 營養搭配；開始有計劃有規律的進行適當的健身鍛煉， 調整好狀態。 孕前3個月開始服用葉酸， 從優生優育角度考慮， 夏秋季懷孕最佳。 大齡准媽媽孕前要對自己身體做次全面的檢查。 並瞭解自己的卵巢功能， 把握身體機能衰退前的最佳時間懷孕。
心理準備：計畫懷孕之前， 夫婦雙方應做好心理準備， 要創造和諧的心理環境， 保持愉快的心情， 調節身心平衡。
工作準備：工作上儘量不要接觸影印機、印表機等有輻射的設備， 安排好懷孕後的工作計畫和進度，
Advertisiment
孕中期（4~6個月）
生活準備：保持良好心情， 不要過於緊張或憂慮。 不良心理對母嬰都不利。 多出去散步， 對母子都大有裨益。 接受胎兒產前診斷， 一旦發現胎兒異常， 應積極治療。 高齡初產婦通常要提前入院待產， 具體時間當然要由醫生決定。
心理準備：由於噁心、嘔吐等早孕反應逐漸消失， 高齡孕婦逐漸適應妊娠， 進入一個相對比較穩定的時期， 自我感覺良好是此期的主要特徵。 此期孕婦精神處於最佳狀態， 胎動出現， 可聽到胎心， 使母親感受到新生命的存在， 胎兒變得更為具體， 增強了將做母親的喜悅。 同時對胎兒生長和發育的過程感興趣， 常拉著丈夫的手放到腹部， 體驗胎動，
Advertisiment
工作準備：逐漸做一些力所能及的工作， 儘量減少加班， 工作中盡職盡責。
大齡准媽媽在這段時間裡， 除了嚴格做常規檢查外， 還需做以下專門針對高齡孕婦的特殊檢查：
超聲波檢查：俗稱B超檢查， 一般需要做兩次， 分別在12周和20周的時候進行。 這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及胎兒任何發育異常的情況， 如齶裂、臟器異常。 大齡孕婦都應做此項檢查。
甲胎蛋白檢測：在16周~20周內進行， 這是一種無危險的血樣檢查， 測定血液中用甲胎蛋白水準， 可發現神經缺損、唐氏綜合征、腎臟和肝臟疾病等。
孕晚期（7~10個月）
Advertisiment
生活準備：
自數胎動， 若有不明原因的陰☆禁☆道出血、陰☆禁☆道流水、腹痛、胎動減少等都要及時就醫， 另外如有頭暈、頭痛症狀時要警惕子癇前期的發生。
心理準備：
在積極備戰順產的同時， 大齡媽媽也應做好剖宮產的準備， 因為大齡孕婦的宮頸一般比較堅韌， 開宮口慢， 相對來說自然分娩會比較困難。
工作準備：
此時孕媽媽的心臟、肺臟及其他重要器官必須更辛苦地工作， 且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔， 所以， 我們應該盡可能地休息好。
