1， 孕期飲食上， 大齡媽媽與一般產婦的飲食原則差不多， 以高蛋白、低脂肪為主， 且在懷孕中期以後， 熱量補充需增加300大卡；
2， 但要需控制攝入量， 避免懷孕過程中體重失控；
3， 補充足夠的鈣、鐵、葉酸、纖維類食物， 注意少鹽少糖。
生活習慣注意事項：
1， 適度規律運動
建議儘量從事走路等簡單的運動， 而且運動時， 最好有家人陪伴在旁， 以免發生意外。
2， 多休息
孕婦在懷孕期間， 生理負擔變重， 大齡媽媽應更加注意自己的身體狀況， 充分休息。
相關用戶問答
-
1回答
高齡孕婦的飲食應該注意什麼
你好。高齡孕婦的身體機能下降，胎兒致畸性和妊娠併發症的發生率會相應增加。因此要在均衡膳食的基礎上，要儘量補充維生素尤其是維生素B族含量豐富的食物，以降低胎兒致畸性。同時要嚴格控制脂肪、糖類物質和鹽的... [詳細答案]
-
1回答
孕期的飲食原則是什麼？
孕期飲食原則：飲食規律、營養豐富、均衡、搭配合理。 [詳細答案]
-
-
1回答
3周歲寶寶飲食原則是什麼？
寶寶的胃比成年人小，不能像大人那樣一餐進食很多。另一方面，寶寶對營養的需求量卻比大人多，因此，每天進餐次數不能像大人那樣以一日三餐為標準，應該進餐次數多一些。 給寶寶準備食物不能根據大人口味的喜好來... [詳細答案]
-
4回答
產後瘦身的飲食原則是什麼？
產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]
-
1回答
寶寶6個月了，秋季腹瀉特嚴重，打了幾天點滴都不見好，該怎麼辦？秋季腹瀉家庭護理的原則是什麼？
秋季腹瀉的病程通常要1-2周。治療首要原則為糾正和防治脫水，防治嚴重併發症。 [詳細答案]
相關文章
