生完孩子後， 婆婆煲了不少鯽魚湯、豬蹄湯……可是， 越喝越發現， 天天喝湯， 奶水卻不見多， 究竟怎麼回事呢？難道傳說中的催奶湯在我身上完全起不到作用？可是寶寶還嗷嗷待哺呢， 這可如何是好？別慌， 先來找找原因吧——
1、過度勞累和健康狀況
很多產後媽媽由於身體比較虛弱， 這時候還需要騰空照顧寶寶， 讓媽媽過度勞累或者營養不良就會導致乳汁不足。 一般初次生產的新產婦泌乳量比較少， 大齡初產婦的泌乳更是顯著減少， 如果新媽咪有慢性病、急性傳染病或者貧血等， 都會導致乳汁分泌受到影響。
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2、過早地添加配方奶粉或者其他代乳品
由於寶寶吃一些其他的代乳品， 並不會感覺饑餓， 就會主動減少吸奶的時間， 這樣一來， 就會導致乳汁減少， 這也是為什麼產後很多媽媽乳汁分泌不足的主要原因。
3、哺乳方式不當
有些媽媽由於過於擔心寶寶吃了太多的奶， 會導致變胖或者消化不良等問題， 就會控制哺乳的次數和餵奶的時間， 結果導致乳汁不能及時的排空， 造成乳汁淤積從而影響乳汁的分泌。 導致乳汁變少。
事實上， 媽媽在哺乳的時候不需要有固定的時間表， 寶寶感覺餓的話就及時哺乳， 每次哺乳的時間也要讓寶寶自己決定， 因為有的寶寶吃奶吃著累了， 就會停下一會， 喘一喘， 因為吸吮奶汁相對寶寶還是比較累的一件事。
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4、媽媽的營養不良
哺乳期的媽媽由於想過度減輕體重， 所以， 一些營養豐富的食物都不吃， 這樣就會導致乳汁分泌少。 為了寶寶的健康成長， 媽媽們還是多吃一些富含蛋白質的食物， 注意營養的均衡。 乳汁開始分泌後， 如果發生營養不足或者抑鬱症等可能就會營養丘腦下部， 致使垂體前葉催乳激素的分泌減少， 導致乳汁不分泌或是分泌減少。
5、媽媽的睡眠不足
由於一些產後辣媽們在寶寶滿月後就開始上班了， 此時， 不但需要哺乳還需要工作， 十分的耗費精神和體力， 建議這一類型的媽媽要放鬆心情， 多找一些時間休息， 保證足夠的睡眠時間， 更有助於解決乳汁不足的問題。
那麼， 產後奶水不足，
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♦ 每次餵奶時間的把握
對於寶寶來說， 無論何時， 只要他想吃就應該喂， 每24小時要喂8-12次。 不必限制寶寶每餐的吃奶時間， 找個舒服的餵奶姿勢， 讓他放肆喝吧。
為了讓寶寶喝到營養全面的母乳， 儘量在喂完一側乳☆禁☆房後再拍嗝， 換另一邊。
簡單來說， 為小月齡寶寶哺乳， 遵循“按需餵養”的原則即可：頻繁喂！頻繁喂！頻繁喂！不看時間， 看寶寶！
新媽媽要學會捕捉寶寶肚子餓的信號：小手往嘴裡送， 做出吮吸動作;轉動頭向兩邊覓食;連續幾天沒吃飽的寶寶可能會更加嗜睡。
寶寶吃飽後一般會有這樣的表現：停止吮吸或吐出乳☆禁☆頭;吃完後幾小時表現得很滿足;大小便正常（第1個月， 每天至少有6次小便，
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值得一提的是：寶寶出生後的第1周體重會下降， 滿2周時應該恢復到出生體重。 因此媽媽不必擔心。
♦ 求助職業催乳師
媽媽在產後的幾天內， 遇到奶結、乳腺不通的概率很高， 如果症狀輕微， 可自行解決的， 咱們且按下不表。 但是在寶寶出生一周後， 這種情況還沒有好裝， 就應該想想別的辦法了。
遇到自己解決不了的問題， 應該在產後第一周內儘早向專業人士求助——職業催乳師， 前提是， 一定要找到正規靠譜的催乳師。
奶水不足的表現
新媽媽方面奶水不足的表現
1、乳☆禁☆房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞咽聲。
2、餵奶前母親沒有乳☆禁☆房脹的感覺， 餵養前後乳☆禁☆房變化不明顯。
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3、新媽媽分娩5天后乳☆禁☆房擠不出乳汁；出現乳☆禁☆頭疼痛和乳☆禁☆頭充血， 餵奶後乳☆禁☆頭不變軟。
寶寶方面奶水不足的表現
1、寶寶出生3天后每24小時排尿少於6次， 大便仍為黑色、綠色或棕色， 4天—1個月內每日排便次數少於3—4次。
2、每24小時餵養次數少於8次， 或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮， 吸吮每側乳☆禁☆房超過30分鐘；
3、喂完奶後孩子仍哭鬧， 或不久又哭鬧， 來回轉頭尋找乳☆禁☆頭。
4、孩子吃奶後睡眠時間短， 往往少於1小時。
5、寶寶出生後5天每日增重不足15～30g， 生後10天體重未恢復到出生時的水準。
6、寶寶吃奶時間較長， 用力吸吮乳☆禁☆頭， 卻聽不到連續吞咽聲， 有時突然放開乳☆禁☆頭啼哭不止。 （參考網站：太平洋親子網）
