天氣任性易感冒 春季孕媽咳嗽這樣吃

春天飄零的雨， 淋濕我的眼睛我的心……看著外面的濛濛春雨， 准媽咪不禁感歎到：冷暖不定變化無常也就算了， 為何還襲擊我讓我感冒咳嗽。 三月裡的小雨淅瀝瀝下個不停， 春寒料峭， 感冒咳嗽了我該如何是好?別急， 小編在此奉上幾樣 “珍寶”， 來幫准媽食補治咳嗽。

一、溫開水：開水本是平常物， 緩解咳嗽有奇效

@落英繽紛：春天的天氣變化的真快， 這不春雨下起來了。 更讓我無語的是竟然因此感冒了， 偶爾還伴有咳嗽， 哎~懷孕初期不能用藥只能多喝白開水了。

小編有話說：

溫開水可以說是生活中最不起眼的東西，

但有些國家卻將它稱為“復活水”， 可見溫開水的作用並非“不起眼”。 多喝溫開水對咳嗽有緩解作用， 熱咳、寒咳和痰濕咳都適用。 鹽有消炎殺菌作用可以在溫開水裡適當加一點鹽， 但不能加多。

當准媽咪發現輕微咳嗽時， 可多喝溫開水， 能緩解咳嗽症狀， 一般來講， 多喝溫開水會使孕婦略微發汗， 還可補充孕婦咽喉部水分， 從而減輕咳嗽症狀。 正常情況下醫生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。 如果症狀較為嚴重， 並伴有頭痛、咽痛、氣喘等現象， 建議儘快辨明是風寒感冒還是風熱感冒， 在醫生指導下對症用藥， 常見的治療感冒咳嗽的藥物有苦甘顆粒、感冒清熱顆粒等， 均為中成藥， 相對毒副作用較小。

二、蔥薑：廚房手邊物，

巧用可拿來止咳

@靜待繁華：我前幾天感冒， 剛好我老公是菜市場買來的蔥， 就要蔥頭， 先用油炸3-4分鐘， 放點水， 喝湯吃蔥， 把汗憋出來不要吹空調， 吃了兩天， 慢慢就好了。

@迷彩你的心：我剛懷孕也是， 一到晚上就咳嗽， 熬姜湯喝， 就好了， 越老的薑越好， 趁熱喝， 喝下去喉嚨又燙又辣的很舒服的。

小編有話說：

蔥有解熱、祛痰的作用。 做法有蔥白湯、白蘿蔔蔥白湯。 蘿蔔蔥白湯可以治療風寒咳嗽， 先用水三碗先將蘿蔔煮熟， 再放蔥白， 煮剩一碗湯， 湯和蘿蔔蔥白一起吃完。

生薑可以驅風散寒， 可以治療寒咳。 紅糖姜棗湯：紅糖少許， 鮮薑15克左右， 紅棗30克左右， 放三碗水煎到剩一碗半水， 趁熱喝。

小蔥老姜湯：將香蔥、老薑洗淨放入小鍋內，

加水一碗， 熬至半小碗去渣留湯， 加入紅糖即可。

姜蛋湯：鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎到金黃色， 加入薑絲， 再加適量白開水， 煮5-6分鐘， 約煮成大半碗， 用鹽調味即可。

三、白蘿蔔：晶瑩剔透， 通氣止咳爭第一

@棒棒糖：懷上寶寶32周了， 這兩天因為春雨竟然咳嗽感冒了。 我媽就做白蘿蔔湯給我喝， 很管用。 什麼都不放少放點鹽， 不然蘿蔔會苦， 我媽燒的時候就放了鹽， 燒好後放了點麻油， 我都是蘿蔔帶湯一起吃掉的， 蘿蔔清熱通氣， 化痰的， 我連吃了幾天就好了。

小編有話說：

白蘿蔔味甘性涼， 有“除疾潤肺”的食療功效， 對熱咳、痰濕咳有功效。 白蘿蔔可以拿來直接煮湯， 喝湯吃蘿蔔， 有止咳功效。 也可以做白蘿蔔飴， 將白蘿蔔切成1公分大的小丁，

放入乾燥、乾淨容器中， 加滿蜂蜜， 蓋緊， 浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合， 放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用， 止咳效果非常好。 若臨時要喝， 沒時間浸漬， 可將白蘿蔔磨碎， 加1/3量的蜂蜜拌勻， 再加溫水飲用。

白蘿蔔蜂蜜飲

白蘿蔔洗淨， 切成1公分左右的小塊， 放入乾燥的消毒過的乾淨容器內， 加滿蜂蜜， 密封好。 浸漬3天的時間， 就會發現白蘿蔔會滲出水分， 與蜂蜜混合， 放入冰箱中保存。 每次可以舀出少許加溫開水飲用， 止咳效果非常好。 若臨時要喝， 沒時間浸漬， 可將白蘿蔔磨碎， 加1/3量的蜂蜜拌勻， 再加溫水飲用。

四、雪梨：降火止咳， 蒸煮食用更放心

@豆豆很逗：前兩天下雨， 竟然感冒了， 一直咳嗽很難受， 而且震得肚子疼，

我都怕寶寶難受， 現在每天冰糖雪梨， 蜂蜜檸檬茶喝些， 雖說也咳但明顯沒前幾天重了。

小編有話說：

雪梨有降火止咳的功效， 一般用於治療熱咳， 老少皆宜。 有人說雪梨太涼， 孕婦不能吃， 但其實經過蒸煮的雪梨就沒有那麼涼了， 可以放心食用。 止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川貝燉梨、冰糖紅棗雪梨湯、銀耳雪梨湯等。

冰糖燉梨

冰糖燉梨是最常見的潤肺止咳的食療方法， 方法非常簡單， 將新鮮的梨去皮去核， 然後加入適量的冰糖， 放入鍋中隔水蒸軟即可食用， 喝湯吃梨。

銀耳雪梨湯

準備好適量的50g銀耳、1個雪梨、4g冰糖， 首先把泡好的銀耳放入鍋中開大火煮沸， 然後開小火再煮20分鐘， 煮好後放入冰糖、雪梨， 又煮20分鐘， 關火後燜上10分鐘，待溫後食用。

五、柑橘類水果：天然維C對抗咳嗽，身體棒棒棒

@羽羽如聲：平時吃完橘子我媽喜歡把皮收起來曬乾，其實是為了我爸熬湯的時候喜歡放，我懷孕十幾周的時候咳嗽她用來給我泡水喝，感覺挺有作用的。

小編有話說：

很多人在感冒時都選擇吃維生素C片，來提高身體免疫力。橘子、柳丁和檸檬等柑橘類水果中含有豐富的純天然維C，用來對付感冒咳嗽也很管用，對身體沒有傷害。尤其橘子和檸檬對熱咳、痰濕咳很有作用。

烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃;蒸柳丁，方法同上，只是把烘烤改成蒸;橘皮曬乾，用來泡茶喝;檸檬片泡水喝。

糖煮金桔

將金桔洗淨，用牙籤戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫熱食用。

關火後燜上10分鐘，待溫後食用。

五、柑橘類水果：天然維C對抗咳嗽，身體棒棒棒

@羽羽如聲：平時吃完橘子我媽喜歡把皮收起來曬乾，其實是為了我爸熬湯的時候喜歡放，我懷孕十幾周的時候咳嗽她用來給我泡水喝，感覺挺有作用的。

小編有話說：

很多人在感冒時都選擇吃維生素C片，來提高身體免疫力。橘子、柳丁和檸檬等柑橘類水果中含有豐富的純天然維C，用來對付感冒咳嗽也很管用，對身體沒有傷害。尤其橘子和檸檬對熱咳、痰濕咳很有作用。

烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃;蒸柳丁，方法同上，只是把烘烤改成蒸;橘皮曬乾，用來泡茶喝;檸檬片泡水喝。

糖煮金桔

將金桔洗淨，用牙籤戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫熱食用。