天氣驟然變冷， 很多人選擇“足不出戶”， 但對於正在生長發育中的寶寶們， 在寒冷的冬天更應勇敢地走出家門， 經受“冷”的洗禮， 才能鍛煉出強健的體魄。
天氣冷， 寶寶也不可當“宅童”
冷空氣浴讓寶寶擁有健康的身體
有意識地置身於一定的冷空氣中， 便稱為冷空氣浴。
接受寒冷空氣對人體的刺激會給人體帶來諸多益處：
1、利用空氣和皮膚溫度之間的差異刺激， 加強體溫中樞的調節活動， 使皮膚血管收縮， 減少皮膚血流量及汗腺分泌， 提高肌肉的興奮性與收縮能力。
2、經外界冷空氣刺激， 人體內臟溫度相應升高，
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3、寶寶通過與室外新鮮空氣的充分接觸， 可提高對空氣中溫度與溫度變化的適應能力。
4、新鮮空氣可活躍寶寶的機體組織代謝， 促進血液迴圈和神經系統的調節功能。
5、能使寶寶的呼吸變得慢而深， 增強呼吸功能， 減少呼吸道疾病。
6、空氣中負離子可對大腦產生良好的刺激作用， 使寶寶精神舒暢， 從而改善食欲和睡眠狀況。
掌握寶寶進行冷空氣浴的程式
◇一般冷空氣浴
先從室內開始， 開窗和門降溫， 在寶寶適應了室內低溫後， 便可到戶外進行， 但戶外溫度要恰當掌握。
※溫馨提示：
①若寶寶身體不適、精神不佳時不要進行冷空氣浴；
②室外氣溫過低， 或寒風凜冽， 不要在室外進行。
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◇戶外睡眠冷空氣浴
寶寶冬季戶外睡眠的時間是上午11~12點， 下午1~3點。
※ 溫馨提示：
①寶寶生病期間不可戶外睡眠；
②寶寶睡覺過程中若出現起風、下雪等狀況立即抱回房間。
小編總結：寶寶從出生後的第二個月就可以到戶外進行冷空氣浴了， 不論是懷抱、車推， 還是練爬行、走路， 抑或是在睡眠， 都可進行冷空氣浴鍛煉， 只是無論哪一種方式都要循序漸進， 嚴格掌握好時間、地點、溫度和寶寶的承受狀況。
