體質有講究
為寶寶選擇水果要根據寶寶的體質來決定。 一般體質偏熱容易便秘的寶寶， 梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素a、維生素c， 就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子， 可以用蘋果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了， 就用梨水加冰糖燉水喝， 能夠清肺熱。
食用有講究
每天不要超過三種水果
水果雖然好， 給寶寶吃也要適度， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種，
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飯前飯後一小時再吃水果
無論飯前還是飯後， 吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上， 或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。 因為寶寶的胃容量還比較小， 快吃飯時候吃水果會佔據一定空間， 影響正餐的營養素的攝入;飯後立刻吃水果， 其中的單糖物質容易堵在胃中， 很容易形成胃脹氣， 還可能引起便秘。
熱一熱再吃
對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶， 冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃， 以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況， 也可以榨成果汁加熱後給寶寶喝。
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Tips：吃水果， 講“時差”
山楂不宜早上吃
山楂不宜空腹食用， 尤其不可以在清早進食。
早飯後吃西柚提神
西柚中酸類物質含量較多， 因此早飯後食用可以使寶寶大腦迅速清醒。
餐前吃香蕉、紅棗
香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等， 適合餐前食用;紅棗含有大量維生素C， 故有“天然維生素C丸”之美稱， 餐前食用為好。
飯後吃鳳梨助消化
新鮮鳳梨含蛋白酶， 如果空腹吃， 鳳梨的蛋白分解酶會傷害胃壁， 有少數人還會引起過敏反應。 因此應在餐後食用， 還能幫助消化。
柿子最好晚上吃
柿子中含有大量的柿膠和鞣質， 早上空腹食用， 會與胃酸產生作用， 形成“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 所以宜飯後或晚上食用。
寶寶吃橘子一小時前後不要喝牛奶
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另外， 寶寶吃柑橘前後的一小時不宜喝牛奶， 否則柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後， 會發生凝固而影響柑橘中的營養吸收。
