天氣悶熱准媽媽更要注意調理好心緒

比如說你如果在七八月份受孕， 那麼會在次年的四五月份分娩， 六月份出了滿月， 寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。 而且， 由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富， 早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物， 也有利於胎寶貝的生長發育。 所以， 即便是在炎熱的夏季受孕， 如果注意避開一些不利因素， 也會生出健康的寶貝。 那麼， 應該注意一些什麼呢?

1、天氣悶熱更要注意調理好心緒。 夏季天氣悶熱， 易情緒煩躁， 休息不好， 食欲較差， 影響胎寶貝正常生長發育。 準備懷孕前就要營養均衡合理，

2、一定要注意飲食衛生。 夏天， 食物豐富對營養有利， 但是由於天氣炎熱， 出汗較多， 使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜， 即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。 如果這些食物未洗乾淨或已變質， 常使胃腸道感染性疾病的發生率增加， 輕者腹瀉、嘔吐， 重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂， 需用抗菌素等藥物治療， 而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。 因此， 在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生， 特別是瓜果蔬菜要洗淨， 不要食入已變質的食物。

3、注意每天起居要規律。 夏天人們往往會睡得很晚， 而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。 所以， 準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，

4、性☆禁☆生☆禁☆活注意掌握規律和技巧。 如果想要懷寶貝， 夫妻倆的性☆禁☆生☆禁☆活就不能太頻繁， 一般以每週2次為宜， 最好在排卵期內同房。 一般安排在女性月經來潮前14天左右， 17天以後同房受孕流產率較高。 因為卵子排出後， 一般只能存活12-24小時， 精子在女性生殖道內， 通常只能活1-3天， 因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕， 同房時間過早過晚都不易懷孕。

5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕。 夏天雷雨天氣較多， 這都會影響受孕的良好心境， 對夫妻倆產生心理暗示作用。 而且， 雷電會產生極強的射線， 致使生殖細胞的染色體發生畸變。