天氣暖和，孕婦應注意什麼

天氣越來越暖和起來了， 繼續下去的話應該會很熱的， 所以很多的孕婦都開始減衣服， 只是你沒有想到你這樣一減可能就感冒了， 因為孕婦在熱都不應該這樣隨意減衣服的， 就好像捂一樣， 很多人認為熱的時候應該沒有關係， 大咧咧的， 這是不應該的， 尤其是孕婦沒有知覺的時候更是需要注意， 比如睡覺的時候。

孕婦再怕熱在有的時候必須“捂”下， 只是需要注意適當。

孕婦無論感受到怎麼熱都不能忘記捂， 尤其是睡覺的時候， 熱也要注意肚子的保暖工作。 有不少孕婦說“平時總覺得身體很熱”，

“想喝冷水、想吃冷飲”， “晚上一蓋被子就發熱”。 其實， 這是准媽媽們在孕早期的一種常見反應。 女性懷孕時， 體內的所有系統的工作都發生了改變， 簡而言之， 新陳代謝旺盛， 導致體溫升高， 經常口乾舌燥。 這樣才導致孕婦不注意的， 只是你沒想過生病了傷的是胎兒， 所以再熱也不能直接讓肚子受涼。

其實熱什麼的真的很難說， 這一般需要孕婦自己判斷， 所以需要學會如何判斷。 醫學專家認為解決的原則是“以自身的良好感覺為准”。 “冷水、冷飲不宜多吃， 被子可以稍稍蓋薄一些的。 衣服要隨時增減， 不要過於克制或壓抑自己， 因為只有身體舒服了， 才會吃好、睡好， 養足精神!”穿的不能過於清涼， 尤其是在陰涼處或者出門在外的時候，

而且最好出門備一件衣服， 以免溫差大。

孕婦燥熱， 應多食水果、蔬菜

春季的時候， 孕婦必須要防乾燥， 所以許多時候都是缺水的， 所以需要注意補水。 孕婦要多喝開水， 多吃新鮮水果和蔬菜。 因為孕婦新陳代謝快了， 勢必需要適時補充營養， 水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質等營養成分。 另外， 孕婦要適當地進行運動， 出一些微汗， 同時也要注意多休息， 不要過分疲勞和緊張。 疲勞和緊張會使得孕婦更加的燥熱， 只能是更消耗水分， 需要更多的補水飲食才能消除。

總的來說， 還是提醒孕婦注意在天氣暖和的時候多吃點水分多的食物， 這樣既能補營養也能及時的補充身體需要的水分。