天氣涼了，寶寶該如何防病

秋天是干燥而涼爽的季節， 早晚溫度變化明顯。 當天氣驟然轉涼時， 人們還不大適應， 容易罹患呼吸道感染性疾病、水痘和秋季腹瀉等。 冬季天氣寒冷， 多數家庭門窗緊閉、很少戶外活動， 也是造成急性呼吸道感染性疾病高發的原因之一。

嬰幼兒鼻腔缺乏鼻毛， 鼻黏膜柔嫩， 鼻腔血管豐富， 而機體免疫功能比較低下， 因此更容易發生感染性疾病。 而且在罹患急性呼吸道感染性疾病后， 更容易發生呼吸困難和并發中耳炎。

1、減少出入公共場所。

在疾病流行的高峰期， 盡可能減少帶寶寶出入公共場所，

尤其是人員密集、通風不暢的地方， 以減少接觸感染源的機會。

2、及時為寶寶增減衣物。

3、多飲水。

若能飲涼白開水更好。

4、做好預防接種。

秋季可服用口服輪狀病毒疫苗， 以減少秋季腹瀉的發生。 6個月和2歲以上的寶寶， 可在秋季分別接種防感靈和肺炎疫苗， 以減少寶寶患流感和細菌性肺炎的幾率。

5、培養寶寶良好的衛生習慣。

包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔， 尤其是要養成良好的洗手習慣， 保持寶寶手的清潔。

6、保持室內環境和空氣的清潔。

在做室內衛生時一定要注意做濕式清掃， 即用濕抹布擦灰、濕墩布擦地等。 每天要定期開窗通風， 每天2~3次， 每次20~30分鐘。

7、保證生活規律和充足的睡眠。

寶寶每天的主要生活內容包括飲食、游戲、排便和睡眠，

若能安排得井然有序， 可有效增強寶寶的抵抗力。

8、適度鍛煉， 增強體質。

每天至少要保證寶寶有兩小時以上戶外活動的時間。 對小嬰兒， 可每天堅持做撫觸和被動體操。 還可在專業醫療機構中， 在經過正規培訓過的醫護人員看護下讓寶寶游泳。 稍大一些的寶寶， 尤其是4歲以上的孩子， 可從夏季開始， 循序漸進地進行真正的游泳。 因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動， 它可使全身的肌肉得到鍛煉， 而且人體當處在一定的水壓下時， 能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量。 同時， 因為冷水對機體的刺激， 還可促進體內白細胞吞噬和殺滅病原體的能力。

9、合理膳食。

在為寶寶提供膳食時，

應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。 包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。 資料表明， 在反復發生呼吸道感染的人群中， 體內缺乏維生素A者占84。 4%。 缺乏維生素C可降低人體白細胞殺滅病原體的能力， 而維生素B1和B2在體內含量的多少也與機體非特異性免疫功能的強弱有關。

10、創造溫馨環境。

為寶寶創造一個溫馨、和諧、愉快的生活環境， 對于增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的條件之一。

11、合理用藥。

凡是能通過食物調整、加強護理解決問題的， 最好不要用藥物解決， 尤其不能濫用抗生素， 否則可能適得其反。

12、適當使用保健品。

對極特殊的體質虛弱的寶寶， 除采取上述措施外，

還要在保健醫生的指導下， 適時、適度、在特定的時期內應用一些可增強機體免疫力類似于初乳素的保健品， 以增強寶寶體質。