天氣涼了，給孩子蓋被子的學問你懂嗎？

小叮噹跟所有孩子一樣， 喜歡踢被子， 媽媽晚上要起來幫他蓋3， 4遍才能天亮。 眼看天氣越來越冷， 媽媽給他買了睡袋， 但他穿了1， 2遍後怎麼也不肯再穿。 每當媽媽讓他穿就要哭鬧， 無奈媽媽只能每晚爬起來。 但有時還是因為太累而沒能起來， 好幾次一覺醒來， 發現小叮噹把被子壓到了身下， 身上的衣服也被他從肚子掀到了胸部。 因此， 小叮噹最近一個月感冒了3次！

小亞媽媽也很困惑， 她說小亞每天晚上都大汗淋漓， 有時候以為蓋得太多所以流汗， 但有時只讓她穿薄薄的睡袋， 汗水也會浸濕枕巾。 小亞媽媽很著急，

這樣下去准生病， 因為她不知道該如何給孩子蓋被子了。

相信這也是困擾不少媽媽的問題。 天氣變冷， 如何讓孩子睡覺時不著涼？如果孩子既踢被子、又不肯穿睡袋怎麼辦？如何判斷孩子被子蓋多了還是少了？給孩子穿很多衣服睡覺會有什麼嚴重後果？睡覺時可以穿襪子嗎？可以給孩子開電熱毯嗎？今天幼兒說小編將過往的經歷和腦袋中的知識組織起來， 説明孩子們過個溫暖不生病的冬天吧：

1、穿睡袋

冬天給孩子穿睡袋， 對媽媽們晚上來說是個較省心的方法了。 新生兒可以用包被包裹， 既暖和又充滿安全感。 孩子們穿完睡袋或包裹包被後， 再蓋上輕重量卻又暖和的被子就可以過冬了。 但穿睡袋也有一些小麻煩。

寬寬的睡袋隨著翻身都纏繞在身上不舒服， 怎麼辦？

一般來說買回的睡袋都是寬寬的， 孩子在睡眠中翻身， 寬大的睡袋前襟扭到了後背、後背跑到了前襟地纏繞著孩子， 大人看得也難受， 孩子睡得也不舒坦， 該怎麼辦？你可以用一條穿褲頭的橡皮筋， 然後用針線縫在睡袋的內測， 可以一圈也可以二圈， 注意不要緊， 能輕輕固定即可。 孩子大了， 可以換一條長的橡皮筋。 如果嫌這方法太麻煩， 可以給孩子買那種分腿的睡袋。

厚睡袋一身汗、薄睡袋也一身汗， 到底該怎麼蓋？

一般情況下考慮是孩子穿得太多或蓋得太多了， 即使薄睡袋也熱， 這時睡袋脫掉是合適的。 但還有種情況是孩子盜汗， 即使沒穿沒蓋都會大汗淋漓，

這種情況可不能盲目認為孩子是因為熱導致。 判斷不清的話， 孩子可能會被凍壞了。 孩子大汗淋漓時， 正常與不正常的區別：

如果孩子是入睡後1-2小時出汗， 後半夜無汗， 並且只限於頭部和頭部附近出汗， 則為生理性多汗， 是正常現象， 隨著年齡增長會慢慢消失；但如果孩子是整晚都出汗， 並且頭、胸、背成片出汗， 則為體質弱或缺鈣的表現， 這情況需要前往醫院辨別。

但無論哪種出汗原因， 汗水浸濕對孩子來說都不好， 可以在睡覺時頸脖和背部位置墊一塊毛巾並及時替換幹的。

2、孩子不肯穿睡袋、又踢被子怎麼破？

一般孩子不願穿睡袋有兩方面的原因， 一是睡袋太大不舒服， 二是孩子喜歡吃手睡或喜歡被人抱著睡。

睡覺時可以先給孩子蓋被子， 待孩子熟睡後再放進睡袋。 有媽媽說孩子睡熟後抱進睡袋就醒了又哭鬧不要穿， 那是因為孩子還沒真正熟睡， 真正的熟睡是快速眼動階段， 大人怎麼搬弄都不易醒來的。 不過對等待的媽媽來說就遭罪了， 因為睡著了還要提醒自己醒來， 是一件折騰又累人的事兒。 如果媽媽們覺得這樣實在是難以堅持， 開暖氣倒是個較舒服的辦法。

3、開暖氣真的那麼讓人放心嗎？

但如果冬天裡孩子睡覺開暖氣， 也不能說是很好的方案。 因為暖氣房非常乾燥， 有些孩子在暖氣房待一晚臉上就起皮屑。 還有就是暖氣房非常容易導致二氧化碳過多、氧氣不足， 孩子長時間在空氣渾濁的環境裡， 會影響身體尤其是大腦的發育。

還需提醒的是， 晚上開暖氣， 白天外出容易冷熱短時交替， 孩子更容易生病。

如何解決不足呢？可以在暖氣房的窗戶開一條縫， 讓清新的空氣進入；孩子的床邊放一條濕毛巾， 或者放一盆水；早上出門前， 可以提前關掉暖氣， 打開窗戶讓冷空氣進入， 待孩子稍微適應了之後再帶孩子外出。

4、給孩子穿上鼓鼓的衣服睡覺可以嗎？

有些父母擔心在寒冷的冬天， 幫孩子脫衣服睡覺會著涼， 又或者擔憂僅僅蓋被子不夠暖和， 有時大人甚至把”多穿衣“當成孩子的睡袋的一種方式。 這種做法非常非常的不好。

一是孩子身上的衣服都是較貼身的， 躺在床上會顯得緊窄， 孩子不僅不舒服， 過窄的衣物還會勒壓肌肉和血管， 影響血液迴圈流通和呼吸，不利於孩子的生長發育。

二是穿過多的衣物再加蓋被子睡覺，越小的孩子越可能會發生”中暑“現象，即“蒙被綜合症”；

三是穿越多的衣服睡覺會越容易冷，由於血液迴圈不流暢，孩子手腳容易冰涼，尤其是起床後還要穿更多的衣物。

四是穿過多的衣物會影響體溫調節功能，抵抗力變差，容易生病。

5、冬天睡覺要穿襪子嗎？

有些媽媽說孩子穿襪子睡覺會影響血液迴圈，這個說法有點片面。無論是衣服還是襪子，緊窄的都會影響血液迴圈，都不應該在睡眠時穿。如果孩子的腳在冬天不容易暖和，建議可以穿上寬鬆的襪子，注意一定要”寬鬆“的。腳一旦暖和了，渾身就感覺熱乎多了。尤其值得注意的，是最好要避免給孩子泡腳，會不利於弓足發育。

6、可以給孩子開電熱毯睡嗎？

最好避免。因為電熱毯溫度較高，孩子身上的體液比例比成人高很多，睡電熱毯容易造成脫水；另外由於體液的蒸發，不僅孩子的皮膚容易乾燥，還會導致孩子的呼吸道黏膜乾燥，減弱身體的抵抗力，容易遭受細菌的入侵；更嚴重的，是市場上的電熱毯品質參差不齊或者發生老化，如果被孩子一不小心尿床可能會引起電熱毯短路危及孩子的安全。

7、最後，該如何快速判斷孩子蓋被子多了還是少了？

一般情況下，可以通過摸孩子手部來判斷。如果孩子的手背涼、手心溫，或者手背手心溫，證明被子的厚度剛好；如果摸著發現孩子的手背手心都熱，代表孩子蓋得多了；否則如果手背手心都是涼的，就趕緊給孩子蓋多點。

如果孩子睡覺時摸手不好判斷，那麼就摸頸背部位。頸背部位離心臟最近，能正確反映孩子的體溫。如果觸摸時感覺乾燥溫暖，那代表溫度剛好；如果感覺潮濕，那就蓋多了；但如果是涼的，表示被褥不夠暖，需要及時添加了。

所以，想要給孩子過個溫暖又不生病的冬天，只要掌握一些小細節，還是可以完全能實現的哦！

影響血液迴圈流通和呼吸，不利於孩子的生長發育。

二是穿過多的衣物再加蓋被子睡覺，越小的孩子越可能會發生”中暑“現象，即“蒙被綜合症”；

三是穿越多的衣服睡覺會越容易冷，由於血液迴圈不流暢，孩子手腳容易冰涼，尤其是起床後還要穿更多的衣物。

四是穿過多的衣物會影響體溫調節功能，抵抗力變差，容易生病。

5、冬天睡覺要穿襪子嗎？

有些媽媽說孩子穿襪子睡覺會影響血液迴圈，這個說法有點片面。無論是衣服還是襪子，緊窄的都會影響血液迴圈，都不應該在睡眠時穿。如果孩子的腳在冬天不容易暖和，建議可以穿上寬鬆的襪子，注意一定要”寬鬆“的。腳一旦暖和了，渾身就感覺熱乎多了。尤其值得注意的，是最好要避免給孩子泡腳，會不利於弓足發育。

6、可以給孩子開電熱毯睡嗎？

最好避免。因為電熱毯溫度較高，孩子身上的體液比例比成人高很多，睡電熱毯容易造成脫水；另外由於體液的蒸發，不僅孩子的皮膚容易乾燥，還會導致孩子的呼吸道黏膜乾燥，減弱身體的抵抗力，容易遭受細菌的入侵；更嚴重的，是市場上的電熱毯品質參差不齊或者發生老化，如果被孩子一不小心尿床可能會引起電熱毯短路危及孩子的安全。

7、最後，該如何快速判斷孩子蓋被子多了還是少了？

一般情況下，可以通過摸孩子手部來判斷。如果孩子的手背涼、手心溫，或者手背手心溫，證明被子的厚度剛好；如果摸著發現孩子的手背手心都熱，代表孩子蓋得多了；否則如果手背手心都是涼的，就趕緊給孩子蓋多點。

如果孩子睡覺時摸手不好判斷，那麼就摸頸背部位。頸背部位離心臟最近，能正確反映孩子的體溫。如果觸摸時感覺乾燥溫暖，那代表溫度剛好；如果感覺潮濕，那就蓋多了；但如果是涼的，表示被褥不夠暖，需要及時添加了。

所以，想要給孩子過個溫暖又不生病的冬天，只要掌握一些小細節，還是可以完全能實現的哦！