天氣燥熱 寶寶胃口不好挑食怎麼辦

孩子胃口不好， 飲食上就難免出現挑食的問題， 對身體的健康和發育都有不好的影響。 下面就讓我們一起來看看夏天該如何應對這類問題。

一、應對夏天寶寶挑食

夏天細菌活動較為活躍， 爸爸媽媽們也要做好食物的衛生安全工作。 平時不宜長期將食物放在冰箱冷藏室內， 做到儘量“不吃隔夜飯菜”， 如果當日燒好的飯菜次日從冰箱中取出， 也一定要加溫消毒後再吃。 對於蔬果類生食更應注重嚴格消毒， 比如番茄、草莓應先用小刷子刷洗乾淨後， 再用涼開水沖洗， 後再用冷卻的鹽幵水浸泡20分鐘後給寶寶吃。

切不可將吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室內， 然後拿出來再直接給寶寶吃， 以防寶寶產生嘔吐或者腹瀉。

總之， 給寶寶食用的任何食物都應要保證新鮮和安全， 放置時間較長的食物就不宜給寶寶吃了。 另外， 還應重視教育寶寶從小養成“飯前便後勤洗手”的好習慣。 平時家中寶寶專用的餐具也應經常消毒。

要想身體好， 運動少不了——寶寶要想少生病， 夏天就要適當參加戶外運動。 此時不能因為天氣炎熱， 就讓寶寶整天“躲”在空調房內， 限制其正常的活動。 因為適量的運動不但有助寶寶提升良好的情緒， 而且還能促進寶寶的消化系統， 好胃口也會隨之調動起來， 讓寶寶身心真正地“動”起來！

除此之外， 食物的種類安排也很重要。 在炎炎夏日， 父母更應注意寶寶的日常飲食應當有所節制， 不宜給寶寶過於油膩和口味刺激的食物， 注意食材多樣性， 保持營養均衡， 這樣有助保護消化酶含量和功能， 確保正常的食欲。 尤其父母也應以身作則不在寶寶面前食用他們“相當貪戀”的冷飲、甜品、飲料等， 以免寶寶養成不良的飲食習慣。 因為， 這些“人工製造”的含糖或含乳飲品只會令寶寶越吃越渴。 這時， 對於消化能力相對較弱的寶寶， 每日的飯菜應該敬得較為細軟、酥爛。

同時， 還應兼顧食物的色彩、香味、口感的調配， 比如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、草莓鮮奶布丁等， 這些美食都會大大提升寶寶的食欲。 對於不喜愛吃蔬菜的寶寶，

父母可以將蔬菜切碎做成菜粥、菜飯， 以及菜肉餡的包子、水餃、餛飩等。 夏日天氣炎熱， 更容易造成水分流失， 所以每日飲食都應幹稀合理搭配， 有瘦肉、雞蛋、裡蝦、蔬果等， 以滿足寶寶的營養需求。

二、夏天寶寶挑食的解決辦法

孩子能平衡飲食、保證每天的營養， 是父母最開心的事。 但有些寶寶對某種食物的氣味、口感、質地非常敏感， 總是拒絕或難以接受。 這種行為會導致寶寶輔食攝入延遲， 影響口腔肌肉及口腔協調運動的發育。 家長首先應平靜地看待這種現象， 可以試著提供多種健康的食物供寶寶選擇。 在每餐中， 有寶寶喜歡的食物， 也有新品種， 並慢慢增加和變換食物種類。 每個新品種要儘量嘗試10~15次，

不管他吃不吃， 都要讓他頻繁地看到、聞到、觸到。 如果經過多次嘗試， 寶寶依然不能接受某種食物， 可以換成其他營養成分類似的。

孩子的個性也許擋住了自己嘗試的腳步。 將新品種放在孩子喜歡的食品旁， 並鼓勵他去觸摸、聞、舔這個新食物。 當寶寶跨出第一步， 哪怕只是聞了一下， 就及時給予適當鼓勵。 還可以在吃法上變變花樣， 比如寶寶喜歡吃土豆泥、優酪乳， 但是不喜歡某種蔬菜， 可以嘗試把蔬菜做成可愛的造型， 並蘸上優酪乳、土豆泥等， 用這種方法來鼓勵寶寶去嘗試新食物。 除此之外寶寶獨立性增強， 看起來像是挑食， 實際卻是他們想自己動手吃。 提供健康的“手拿食品”， 讓寶寶可以自己進食， 一旦他吃到了自己手上的食物，

就會有種滿足感與成就感。 家長喂寶寶時， 也可以讓他自己手裡拿個小勺， 這會增加他的主動感， 對進食更有興趣。

坐不住的寶寶可以結合特點， 改變餵養的方法。 在寶寶坐下之前就讓他開始吃， 就餐時間不需要太長， 大約10分鐘即可。 當寶寶表示吃完了， 就讓他站起來。 可以再放些健康食物在寶寶能觸到的地方， 比如一碗草莓或幾塊香蕉， 當他們餓的時候， 就能輕鬆地自己拿到食物了。

但飲食習慣的改變可能與疾病有關， 這時我們就要注意了。 如果寶寶平時吃飯比較正常， 在一段時間突然不愛吃飯。 此時， 家長要敏感些， 看孩子是不是生病了。 可以到醫院就診， 檢查與挑食相關的一些疾病， 患病兒童的餵養需要一些特殊的干預措施。

夏天是個生機勃勃的季節，這時的餵養也要考慮孩子的需求，盡力保證每日膳食營養的均衡，使孩子能有一個健康的身體。

夏天是個生機勃勃的季節，這時的餵養也要考慮孩子的需求，盡力保證每日膳食營養的均衡，使孩子能有一個健康的身體。