天氣越來越熱， 如何給寶寶正確補水
進入乾燥炎熱的夏季了， 人體會感覺水分不足， 因此需要及時補水， 那麼對不愛喝水的寶寶來說， 媽媽該怎麼給寶寶補水呢?每天應該給寶寶補多少水?
不同年齡寶寶每天應喝多少水?
6個月以內的寶寶
6個月以內純母乳餵養的寶寶， 一般不需要額外喂水。 混合餵養和人工餵養的寶寶， 只要奶量充足， 一般也不需要喂水。 但是， 由於奶粉中蛋白質和鈣等高於母乳， 有的寶寶可能會表現出“上火”， 如便秘等， 所以可以在兩頓奶之間少量喂水， 具體加水也沒有標準， 根據個體具體情況酌情調整，
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6個月以內的寶寶總適宜攝入量為700毫升， 新生兒只要奶量充足， 小便次數(6-8次/日)和顏色正常(淡黃)就提示體內不缺水， 給寶寶喂過多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負擔， 甚至影響奶量。
6個月到1歲的寶寶
寶寶滿6個月以後就可以少量飲水， 發熱、腹瀉或天氣熱時需要注意補充水分， 尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時。 如果寶寶不喜歡喝白開水， 也不必須著急， 只要水的總的攝入量每天達到900毫升一般不會缺水， 水果和飲食中的水也是算作總攝入量裡。
1-3歲的寶寶
1-3歲以後的幼兒， 水總適宜攝入量為1300毫升， 每天可以安排點白開水， 一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
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3歲以上
隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加， 4歲以上兒童， 每天就可以飲水800毫升左右。
夏季， 寶寶不能缺水
夏季氣溫高， 寶寶的新陳代謝加快， 加上活潑好動， 排汗自然增多。 如果寶寶缺水並沒有得到及時的補充， 就容易造成缺水， 甚至引起脫水， 因此給寶寶補水成為父母在夏季的一項重要工作。 水在人體內占的比重很大， 而對於孩子來說， 旺盛的新陳代謝也造成其對水的需求增大。
寶寶貪玩， 有時不會主動表示需要喝水， 到了感覺口渴的時候往往已經缺水了， 因此家長除了要經常提醒孩子喝水之外， 還要仔細觀察。 比如寶寶活動量比較大、出汗較多時就要注意及時補充水分。 其次， 可以看看寶寶的尿量和尿液的性狀，
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寶寶缺水的六大信號
1、看舌頭
通常舔嘴唇是身體缺水最直接的本能反映， 當寶寶不斷的用舌頭舔直接的嘴唇時， 媽媽們就需要留心了， 寶寶可能在告訴你他需要水。
2、看尿液
寶寶缺水， 尿液相對會減少， 當發現寶寶濕尿褲的次數減少， 尿液變黃時， 爸媽就要注意了。
3、看大便
身體水分不足， 大便變得乾燥， 硬結， 引發寶寶的便秘現象。
4、食欲
水分不足， 胃腸道分泌的胃液減少， 影響寶寶食欲， 吃不香或者不愛吃飯;
5、看眼窩
嚴重缺水時， 寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;
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6、看眼淚
嚴重缺水時， 還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少， 或是沒有眼淚。
給寶寶補水， 家長謹記5大原則
1、每天多給寶貝喝湯、喝粥
天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛， 會使寶貝出很多汗， 因此， 寶貝的身體比大人需要補充更多的水。
寶媽應該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物， 防止寶貝的小身體脫水。
2、在食物中放適宜的鹽
一歲半以上的寶寶出汗時， 多會失去鉀、鈉等礦物質， 多喝湯、粥不僅可補充體內被高溫蒸發掉的水分， 還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質， 防止出現厭食、乏力等不適， 甚至由此引發中暑或暑熱症。 （一歲內的寶寶忌在食物中放鹽）。
3、每天確保蛋白質食物的攝入
寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時期，
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4、優酪乳也是夏令時節補充蛋白質的佳品
優酪乳不僅保留了鮮牛奶的全部營養， 而且味道酸甜可口， 很利於寶貝的胃腸消化吸收。 除此之外， 優酪乳還有很多益處， 如含有的乳酸菌能合成一些維生素， 並可抑制腸道腐敗細菌的生長繁殖， 同時還可增加鈣質的吸收， 預防胃腸道炎症和佝僂病。 尤其是腸道缺乏乳糖酶而不能食用鮮牛奶的寶貝， 多吃優酪乳就不容易發生腹脹、腹瀉了。
5、每天多吃新鮮蔬菜
天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2。當身體缺乏這些維生素時，寶貝就會感到身體怠倦，不願意玩耍，抗病能力也會隨著下降。因此，高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應比平時多1倍，這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量。應讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜，這是補充維生素C的最好辦法，還可清涼祛暑。
5、每天多吃新鮮蔬菜
天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2。當身體缺乏這些維生素時，寶貝就會感到身體怠倦，不願意玩耍，抗病能力也會隨著下降。因此，高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應比平時多1倍，這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量。應讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜，這是補充維生素C的最好辦法，還可清涼祛暑。
