天氣轉涼，寶寶如何防病？

秋天是乾燥而涼爽的季節， 早晚溫度變化明顯。 當天氣驟然轉涼時， 人們還不大適應， 容易罹患呼吸道感染性疾病、水痘和秋季腹瀉等。

嬰兒鼻腔缺乏鼻毛， 鼻黏膜柔嫩， 鼻腔血管豐富， 而機體免疫功能比較低下， 因此更容易發生感染性疾病。 而且在罹患急性呼吸道感染性疾病後， 更容易發生呼吸困難和併發中耳炎。

1、減少出入公共場所。

在疾病流行的高峰期， 盡可能減少帶寶寶出入公共場所， 尤其是人員密集、通風不暢的地方， 以減少接觸感染源的機會。

2、及時為寶寶增減衣物。

3、多飲水。

若能飲涼白開水更好。

4、做好預防接種。

秋季可服用口服輪狀病毒疫苗， 以減少秋季腹瀉的發生。 6個月的寶寶， 可在秋季分別接種防感靈和肺炎疫苗， 以減少寶寶患流感和細菌性肺炎的幾率。

5、培養寶寶良好的衛生習慣。

包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔， 尤其是要養成良好的洗手習慣， 保持寶寶手的清潔。

6、保持室內環境和空氣的清潔。

在做室內衛生時一定要注意做濕式清掃， 即用濕抹布擦灰、濕拖把拖地等。 每天要定期開窗通風， 每天2-3次， 每次20-30分鐘。

7、保證生活規律和充足的睡眠。

寶寶每天的主要生活內容包括飲食、遊戲、排便和睡眠， 若能安排得井然有序， 可有效增強寶寶的抵抗力。

8、適度鍛煉， 增強體質。

每天至少要保證寶寶有兩小時以上戶外活動的時間。

對小嬰兒， 可每天堅持做撫觸和被動體操。 還可在專業醫療機構中， 在經過正規培訓過的醫護人員看護下讓寶寶游泳。 稍大一些的寶寶， 尤其是4歲以上的孩子， 可從夏季開始， 循序漸進地進行真正的游泳。 因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動， 它可使全身的肌肉得到鍛煉， 而且人體當處在一定的水壓下時， 能夠增強心臟搏血的能力、擴大肺活量。 同時， 因為冷水對機體的刺激， 還可促進體內白細胞吞噬和殺滅病原體的能力。