天氣雖然熱，但是輔食該加就得加

寶寶引入其他食物的月齡一般為6月齡， 不能早於4月齡， 也不宜遲於7月齡。 過晚添加輔食， 會導致寶寶得不到所需營養， 阻礙生長發育、造成營養不良和微量營養素缺乏的後果， 也會增加寶寶過敏性疾病的風險。

滿6月齡時泥糊狀食物餵養是促進生長發育潛能發揮的重要時期;可滿足生長發育的需要;可增加營養密度和擴展營養譜;可鍛煉寶寶口腔肌肉和舌的運動， 促進語言發育， 培養飲食行為。 如泥糊狀食物餵養不當， 可導致寶寶體格生長遲緩;可發生偏食、挑食、拒食等行為。

添加方法如下：@首先給寶寶添加的輔食應該是鐵強化米粉，

然後依次逐漸添加菜泥、果泥、蛋黃、蛋羹、魚泥等各類泥糊狀輔食。

@先從單一種類的鐵強化寶寶營養米粉開始。 試吃第一種米粉後， 隔3至5天在添加另一種口味的米粉。 每次為寶寶添加新口味的食物都應與上次相隔數天。

@第一次沖調米粉時， 可在碗裡用溫奶或溫開水沖調一湯匙米粉， 並多用點水將米粉調成稀糊狀， 讓食物容易流入寶寶口內， 時寶寶更易吞咽。

@初次進食由一湯匙(10毫升)寶寶米粉(調好米粉)開始， 當寶寶熟悉了吞咽固體食物的感覺是， 可增加到5湯匙或更多米粉。

@對寶寶來說， 每次第一口嘗試新事物， 都是全新的體驗， 可能不會馬上吞下去， 或扮個鬼臉， 或吐出食物。

這是， 家長可好好觀察一會兒。 這個階段寶寶需要時間學習許多東西。

@母乳很容易流到嘴巴後方， 讓寶寶吞下去。 但固體食物則不同， 寶寶必須學會運用舌頭控制食物， 將食物由舌尖帶到嘴巴的後方再吞咽。 寶寶需多花點時間來學習這項新技巧， 使食物不會從嘴裡掉出來。

@此外， 寶寶還應學習愛上固體食物所帶來的與母乳或配方奶截然不同的味道和口感。 此時， 家長要有耐心， 如寶寶吐出食物， 要繼續嘗試。 有時可能要嘗試很多次後， 寶寶才能學會吃和喜歡這些新鮮的口味。

怎樣給寶寶添加蔬菜泥和果泥寶寶在進食米粉一周後， 就可試吃蔬菜泥和水果泥。 純淨細膩的蔬菜泥和水果泥含有豐富的維生素A,C,膳食纖維和其他重要的營養素，

是繼米粉後應給寶寶添加的食物， 添加蔬菜泥更有助寶寶養成正確的飲食習慣。 因此， 儘量給寶寶每餐都安排蔬菜泥， 甚至將蔬菜泥當成擔心給寶寶吃。 添加蔬菜泥或水果泥的方式與米粉相同， 首先採用根莖類或瓜豆類食物做成蔬菜泥， 每次只添加一種， 隔幾天再添加另一種。

注意寶寶是否對食物過敏。 首先給寶寶吃單一種類的食物然後再添加其他口味。 待寶寶吃輔食的能力逐漸提高後， 便可增加這些食物的餵養量。 從營養角度來看， 進食蔬菜泥或水果泥的次序並不重要， 但由於水果較甜， 寶寶會較喜歡， 所以一旦寶寶養成對水果的偏愛後， 就很難再對蔬菜感興趣了。 因此， 最好先添加蔬菜泥，

再添加水果泥。

添加輔食後奶量和營養素的補充不可減少繼續母乳餵養， 添加其他食物也不要減少為母乳的次數。 人工餵養的寶寶在添加輔食的同時， 應保證每天喂配方奶600-800毫升， 不需要額外補充鈣製劑。

乳類是營養豐富的食品， 提供寶寶生長所需的蛋白質和礦物質， 添加任何其他食物， 不應減少寶寶奶量的攝入。

繼續補充魚肝油， 每天補充維生素D400-500國際單位。 如果戶外曬太陽較多， 或配方奶中強化了維生素D, 可略微減少維生素D補充的劑量。