天添媽咪愛，腸道更健康

你知道嗎人體70%的免疫器官在腸道

腸道是人體最大的免疫器官， 它掌管著70%以上的免疫細胞， 被稱作“人體的第二大腦”， 亞洲乳酸菌學會聯盟會長蔡英傑教授引用一位美國哥倫比亞大學教授的話說：腸道有幾百個神經元， 腸道會思考(Think)、會感受(Feel)、還會表達它的情感(Express)。

腸道也是最大的微生態系統， 由大約100萬億個菌共同組成， 其中20%是好菌， 20%是壞菌， 其他則是中間菌。 維護菌群平衡就是要讓好菌始終占“上風”， 不讓壞菌“出頭”。 蔡教授建議， 每天至少應攝入50億個益生菌。 雖然相較腸道中的100萬億個菌， 50億只是兩萬分之一，

但它卻能起到四兩撥千斤的作用。 原來， 這裡有一個“蹺蹺板”理論， 當腸道中好菌多的時候， 中間菌就會變成好菌， 當壞菌增加時， 中間菌就會變成壞菌。 所以50億個好菌攝入到身體中， 就能維護腸道菌群平衡。

腸道照顧好， 百病不來找

腸道健康對增強寶寶免疫力有很大的幫助。 首先， 健康的腸道能促進營養的吸收， 有助於嬰幼兒機體各個器官系統生長發育的營養需求， 有助於嬰兒體格， 頭腦， 免疫等各個系統全面健康發育。 其次， 健康的腸道免疫功能更有助增強寶寶的免疫力， 增強嬰兒的抵抗力。 寶寶體內的益生菌多的話就能更好地調理寶寶的腸胃， 更好地清除腸道衛生， 使腸道裡的有害病菌即時隨大便清除出體外，

寶寶的腸道裡就很健康， 感染疾病的機會就減少了， 生病的機會也隨之減少。 因此良好的腸道功能對寶寶的成長很重要， 是免疫， 頭腦， 體格等各重要器官健康發育的基礎。

如何給寶寶選擇適合的益生菌產品

益生菌可通過多種方式補充， 例如食用益生菌優酪乳、喝益生菌飲料或直接服用益生菌沖劑等， 無論哪種補充方式， 給寶寶選擇益生菌產品要注意以下幾個原則：

安全性。 安全性包括菌株來源、生產過程、食用歷史等。 因此選擇益生菌產品首先要看是否採用全球著名菌株， 是否已廣泛應用于嬰幼兒產品中， 是否獲得權威的安全性認證。 具有專業益生菌產品研發與生產背景的品牌更值得信賴。

活性。

只有“活”的益生菌到達腸道， 才能取得健康效果。 因此選擇益生菌產品一定要選擇耐胃酸、耐膽鹼， 可以“活”著直達腸道， 並在腸道中定植的優質益生菌。 一般來說菌的級數越高， 活菌數也會相對較高。

功效性有臨床驗證：益生菌具有高度“菌株特定性”， 不同菌種、不同菌株、不同的配比， 產品的功效性不同。 因此選擇益生菌產品一定要選擇針對某些症狀有更多臨床驗證的益生菌產品。 例如鼠李糖乳桿菌HN001及乳雙歧桿菌HN019對兒童便秘、腹瀉、調整消化道系統有較好功效。

專業分段。 嬰幼兒和兒童腸道特點不同， 對營養的需求不同， 所適用的益生菌種類也不同。 衛生部分別於2010年和2011年公佈了《可用於食品的菌種名單》和《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，

因此媽媽們選擇益生菌產品一定要根據寶寶的不同段齡， 選擇合適寶寶段齡專屬的益生菌產品。

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