眼看著夏天就來了， 大人都在大口喝著水;而小寶寶即使滿頭的汗珠， 也不會吱一聲說「我渴」。
所以， 考驗爸媽偵查能力的時候就到了：
寶寶身上脫下來的尿不濕特別黃， 是不是缺水了?
今天才換兩次尿不濕， 要不要喝水?
判斷寶寶缺水有這些問題
因為這裡的需水量並不是說每天要喝多少水， 而是把母乳、輔食等食物中的水分都考慮在內了。
所以， 在判斷寶寶是否缺水時， 比較有參考價值的仍然是看有沒有尿色發黃、皮膚彈性差、嘴唇乾、眼窩凹陷、哭時淚少甚至沒眼淚等。
寶寶對水的需求更高
通常年齡越小，
Advertisiment
所以說寶寶對水的需求更高， 並且缺水對寶寶身體的影響也更大。
由於寶寶的體液調節功能較成人差， 當水攝入不足或者丟失過多時， 會引發脫水和電解質紊亂。 較輕的表現為精神差、皮膚乾燥、尿量少等， 而嚴重時會引起體內電解質紊亂， 甚至威脅生命。
補水要看寶寶的年齡
6 月齡內的嬰兒， 胃容量還很小， 母乳及配方奶中的水分通常就能滿足身體的需要， 不用再額外喝水了， 多喝水反而會影響正常母乳餵養。 不過有發熱、嘔吐、腹瀉等導致脫水的情況時， 需要諮詢醫生是否補水。
而大於 6 月的寶寶， 父母就可以適量給孩子喂水了，
Advertisiment
對於已經添加輔食的孩子， 如果出現上面提到脫水的警示信號時， 家長應主動給寶貝補水。
什麼水最適合寶寶?
說了這麼多補水的問題， 大家會問了「補水這麼重要， 那什麼水最適合寶寶呢」?這裡面的確有很多門道。
別給寶寶長期喝礦泉水
對於小寶寶需要限制鈉的攝入， 雖然市面上的礦泉水都有嚴格的安全標準， 但部分礦泉水的鈉含量的確會比較高。
為了避免麻煩和可能的風險， 通常不建議長期給寶寶喝礦泉水或用礦泉水沖兌奶粉。
小心被「嬰兒水」掏了錢包
目前市面上的「嬰兒水」都是沒有標準意義的， 只要符合飲用水標準， 廠家就可以把自己的產品掛上「嬰兒水」的稱號。
所以，
Advertisiment
水果健康 ≠ 喝果汁好
如果寶寶小時候就養成了喝甜飲的習慣， 可能導致孩子的「口味重」， 以後非果汁、可樂等甜飲不喝， 隨之而來的可能就是小胖墩問題。
安全的水， 最適合寶寶
最適合寶寶喝的水， 並不需要什麼嬰兒專用頭銜， 安全就行。
