炎熱的夏季， 不少寶寶都出現了食欲不振、不愛吃飯的問題。 這讓爸爸媽媽很糾結：“孩子不願意吃， 又強迫不了他吃。 可是不吃， 寶寶營養怎麼能跟得上呢？”到底怎樣改變寶寶夏季吃飯難的問題呢呢？首先咱們要知道孩子為何不愛吃飯。
夏季孩子不愛吃飯原因分析
·天氣太炎熱
夏天氣溫高， 這也導致我們人體的消化液分泌減少， 消化功能下降， 同時， 由於夏天飲水量增加， 出汗和排尿增多， 身體的礦物質和水溶性纖維素也會隨著流失， 影響消化能力和食欲。
·飲食未控制好
天氣熱了， 咱們喝冷飲吃冰鎮西瓜的機會也多了。
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·情緒不佳引起的食欲不振
高溫常會影響我們的情緒， 使得我們更為焦躁。 收到情緒的影響， 寶寶的食欲也會下降。 此外， 若爸爸媽媽粗暴干預寶寶的飲食， 強迫寶寶進食， 也會引起寶寶的抵抗， 食欲更差哦！
以上為夏天寶寶不愛吃飯的主要原因。 若是寶寶日常飲食未影響正常生長發育， 那麼夏季少吃一點也是無礙。
想要改善寶寶食欲， 試試這些辦法吧！
情況一：母乳餵養的寶寶
少食多餐。
夏季寶寶胃口不好， 不喝母乳時， 可以稍微改變一下餵養量。
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比如， 原來一側乳☆禁☆房要哺乳10分鐘， 那麼可以減少為5分鐘/次；如果平時一天要給寶寶喂5次， 那麼現在可以嘗試喂7次。
總之就是， 減少每一頓的餵養量， 增加餵養的次數。
媽媽還可以按照寶寶的需求來餵奶， 寶寶想吃多少就吃多少， 吃不完的先擠出來用儲奶袋放入冰箱冷藏。
情況二：混合餵養/人工餵養的寶寶
少吃多餐。
只要是食欲不太好的情況下， 都可以嘗試少食多餐來改善。
調整順序。
如果寶寶是混合餵養的， 可以調整一下吃奶粉和母乳的順序， 也能提高食欲。
注意沖調。
沖調奶粉一定要現沖現食， 這樣能保證好的口感；另外， 沖調的水溫也要注意， 一定要用溫開水；餵奶時， 最好等稍微涼一些之後再喂。
情況三：添加輔食的寶寶
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激發興趣。
食欲不好的情況下， 更要變著花樣給寶寶做食物， 激發他吃飯的興趣。 媽媽跟寶寶一起吃飯時， 表情可以誇張一些， 通過表情告訴他食物非常好吃。 還可以給他準備一套漂亮的餐具。
變換做法。
假如寶寶不愛吃某種食物， 如西蘭花， 那麼媽媽可以把它做到飯裡面或者下到麵條裡去， 多一點心機， 寶寶的營養才能更全面。
按摩助消化。
媽媽可以多給寶寶按摩一下， 不僅可以促進寶寶腸胃消化， 對於增強寶寶抵抗力， 促進排便也有非常好的作用。
情況四：吃大人飯的寶寶
控制零食。
這個時期的寶寶能吃的東西已經很多了， 也可能養成了吃零食的習慣。 寶寶不吃飯， 不要給太多不健康的零食， 可以嘗試給一些蒸紅薯、蒸山藥、乾果、水果等。
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多喝水。
寶寶身體內有70%～80%的水分， 按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。 夏季， 小寶寶出汗比較多， 隨著水分流失， 胃裡的消化液會減少或變得黏稠， 導致胃口不好。 建議寶寶每次睡醒後， 先給他水喝而不是給其他任何食物。
清淡飲食。
在飲食方面， 夏天應以清補、健脾、祛暑化濕為原則， 可以吃一些綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、扁豆粥等， 冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等也不錯。
吃點苦味。
吃一些苦味食品對健康有益， 不但有排泄體熱、利尿除濕、增進食欲、提神醒腦之功效， 而且還具有清新除煩、健脾利胃的作用， 苦瓜就很不錯。
如果你家寶寶最近食欲也不太好， 除了嘗試調整飲食習慣以外，
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