天熱寶寶易感冒 防護3要3不要

養生之道網導讀：

天熱寶寶易感冒防護3要3不要寶寶都愛出汗， 因為他們新陳代謝快、活潑好動。 特別是到了夏天， 天氣炎熱， 寶寶只要稍微運動下就會

天熱寶寶易感冒 防護3要3不要

寶寶都愛出汗， 因為他們新陳代謝快、活潑好動。 特別是到了夏天， 天氣炎熱， 寶寶只要稍微運動下就會“汗如雨下”。 此時， 一旦招風， 他們便會“著涼”感冒， 出現流涕、咳嗽等症狀。

出汗後， 身體的毛孔都處於打開狀態， 寶寶一旦吹風， 就容易生病。 為此， 媽媽要注意4“要”3“不要”：

3“要”

要立即擦乾：

寶寶出汗後， 一定要用幹毛巾及時將他的身體擦乾， 並更換乾爽的衣服。

要保持室溫恒定

：

天熱時， 室溫高建議使用空調， 並讓室溫維持在24℃～26℃（注意不要頻繁開關空調）。 氣溫較高時， 將溫差調至6℃～7℃左右；氣溫不太高時， 將溫差調至3℃～5℃。

要注意補水：

出汗多時很容易丟失水分， 家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜、喝溫開水， 以補充身體所需水分。 此外， 鋅會隨著汗液排泄， 寶寶若經常大量出汗， 媽媽可以在飲食中適當增加含鋅量高的食物。

3"不要"

不要馬上洗澡：

即使寶寶滿身臭汗也不要馬上洗澡， 應等汗水幹了之後再洗。

不要脫光衣服：

可以先休息一會， 等到擦乾身體或落汗後再脫衣服。

不要立即吹風扇/空調：

帶汗吹風/空調（特別是直吹）時， “涼氣”特別容易入侵身體。 同理， 給寶寶洗完澡也要擦乾全身才能吹風扇/空調。

寶寶受風著涼感冒 對症護理有4招

寶寶出汗後， 如果還是不小心受涼感冒了， 媽媽一定要加強護理， 幫助寶寶儘早恢復健康。

打噴嚏

這是身體受“冷刺激”出現的正常反應， 若無其他症狀一般無需處理。

流鼻涕

用衛生棉簽沾適量橄欖油或加熱後冷卻的芝麻油，

輕輕塗抹在清潔後的鼻腔內粘膜上， 可減少分泌物分泌。

鼻塞

將溫毛巾放在寶寶的鼻部熱敷， 同時慢慢按摩鼻子及鼻翼兩邊。 或者用吹風機最小檔暖風， 保持一定距離（以免熱風灼傷皮膚）吹寶寶的頸後和兩肩胛區域， 也可有效緩解鼻塞症狀（小寶寶若不配合、哭鬧應立即停止）。

咳嗽

若為乾咳， 3~12個月的寶寶， 可以給他們喂溫水或蘋果汁（每次5~15ml， 每天4次）、1~6歲寶寶臨睡前喝2~5ml蜂蜜來治療。 若為有痰咳嗽， 家長要給寶寶多飲水、多拍背、並注意增加空氣濕度， 幫助寶寶拍痰。

小提醒

室外涼爽時， 多帶寶寶去戶外

夏天天熱， 媽媽不要因為怕寶寶“熱傷”， 讓他整天待在空調房裡。 每天清晨和黃昏室外涼爽時，

帶他到外面逛幾圈， 呼吸新鮮空氣， 讓他適應室內外的溫度差， 可以提高身體的適應能力。